Mi - 22.5-4 P 12:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _____________________ Zwischensumme 6.5 14:00+18:30 á 20min hin+retour SAE (~3km) -0 ... mehr»
Vor 21 Jahren - von
Tagebücher » shouten - diät
2005-05-03 08:07
Di - 26.5-3 P 08:30 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 __________________ Zwischensumme 6.5 11:45-13:15 Krafttraining nach Trainingsplan 1 -3 14:00 ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-05-02 07:57
Mo - 24-1 P 08:15-08:25 10min Pilates -0 09:00 1 Kornspitz 2 8g Becel 1 Tomate, Gurke, Radieschen, Kresse 0 ________________ Zwischensumme 3 11:45-13:15 10min Hometrainer, Austesten für Krafttraining -1 13:45 ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-05-01 13:07
So - 28-4 P 13:45 powern 5-5-5-8-12 14:00 1 Dinkelschrotweckerl 3 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 70g Toastschinken 2 1/4l Milch 2 Nesquik 1 200g Tomate+Cocktailtomaten 0 50g Gurke 0 150g Paprika 0 50g Radieschen ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-04-30 16:37
Sport+Laster April Sa, 30.04.05 Sport: 30min Pilates Koffein: 0.35l Fl. Cola light Zigaretten: - Alkohol: 4 P Süßigkeiten: - Fr, 29.04.05 Sport: 45min HT 1, 45min HT 2, 30min zu Fuß, 1x powern Koffein: - Zigaretten: ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-04-30 14:37
Sa - 20-0 P 14:30 1 Kornspitz 2 1 Kiri Joghurt 1 25g Toastschinken 1 Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel, Kresse 0 ________________ Zwischensumme 4 16:55-17:35 30min Pilates -0 18:00 350g Erdbeeren 2 125g Magertopfen ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-04-29 12:47
Fr - 46-6 P 12:15 1 Mehrkornweckerl 3 1TL Rapsöl 1 150g Cocktailtomaten 0 Gurke, Frühlingszwiebel 0 _________________ Zwischensumme 4 12:45 powern 5-5-6-6-10 13:30-15:00 45min Hometrainer Stufe 2 (16.4km, ~220kcal) ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-04-28 10:08
Do - 27.5-1 P 09:45 powern 6-6-6-6-15 10:15 2x Mehrkorntoast 2 1 Kiri Joghurt 1 32g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 ___________________ Zwischensumme 7 11:25-12:35 60min ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-04-27 09:52
Mi - 31-6 P 09:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 32g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 _________________ Zwischensumme 7 11:00 powern 5-5-5-5-15 11:30-13:00 45min Hometrainer Stufe 2 (16.6km, ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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2005-04-26 06:47
Di - 28-4 P 06:30 powern 5-5-5-5-5 07:30 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 25g Toastschinken 0.5 1 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 __________________ Zwischensumme 6.5 13:15-13:35 20min von SAE nach ... mehr» Vor 21 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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27.06.2009 21:26schad, lang nix mehr von dir gelesen...hoff dir gehts gut..05.02.2009 11:38HAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLO?
schreibst du nicht mehr? find ich schade... komm zurück :-)29.10.2008 15:41London... :-X :-X :-X :-X :-X19.10.2008 19:10Wer wagt gewinnt !!!!! Ich habe - allerdings schon vor längerer Zeit - 2 Jahre in London und in Irl…19.10.2008 19:03Ich denke, du sollst es einfach mal versuchen. Ich würde mich einfach im Internet mal informieren, w…
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