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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2005-04-29 12:47
Fr - 46-6 P
12:15

1 Mehrkornweckerl 3
1TL Rapsöl 1
150g Cocktailtomaten 0
Gurke, Frühlingszwiebel 0
_________________
Zwischensumme 4

12:45
powern 5-5-6-6-10

13:30-15:00
45min Hometrainer Stufe 2 (16.4km, ~220kcal) -3
45min Hometrainer Stufe 1 (18.8km, ~220kcal) -3
Gesamt: 90min -6

16:00

125g Magertopfen 2
150g Apfel 1.5
____________________
Zwischensumme 3.5

19:45-20:30
1km zur Straßenbahn (~10min)
1.5km zum Lokal (~20min)
Gesamt: 30min -0

21:15

Chinese im 10. Bezirk
1 pikant-säuerliche Suppe 2
1x Hühnerfleisch süß-sauer (leider gebacken) 12.5
1 gemischter Salat (ca. 300-400g) 1
Pflaumenwein 1
_____________________
Zwischensumme 16.5

23:30

1 Mocha Coconut Frappuccino tall (o. Schlagobers) 6

23:00-05:00

12cl Vodka 6
1/8l Orangensaft 1
0.2l Frizzante Erdbeere 2
2 Smirnoff Ice 7
____________________
Zwischensumme 16

GESAMT: 46 Points
-6 Bonuspoints

Obst/Gemüse: 6/5
Milch: 1/2
Fett: 1/2
Wasser: 12/6

Zigaretten: 0

Tags

diät 

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2005-04-29 12:47