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Saturday, 27. April 2024
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Tagebuch shouten
2005-05-04 11:53
Mi - 22.5-4 P
12:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _____________________ Zwischensumme 6.5 14:00+18:30 á 20min hin+retour SAE (~3km) -0 19:00 400g Tomaten 0 125g Mozzarella light 5 2TL Olivenöl 2 ________________ Zwischensumme 7 20:45 150g Banane 3 21:30-22:30 30min Hometrainer Stufe 2 (11.1km, ~150kcal) -2 30min Hometrainer Stufe 1 (12.0km, ~140kcal) -2 Gesamt: 60min -4 23:00 2x Mehrkorntoast 2 25g Sojaaufstrich Erdbeere 1 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _________________ Zwischensumme 6 GESAMT: 22.5 Points -4 Bonuspoints Obst/Gemüse: 6.5/5 Milch: 2/2 Fett: 3/2 Wasser: 12/6 Zigaretten: 0 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2005-05-04 11:53 |