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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2005-05-06 10:47
Fr - 23-4 P
10:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Schinken 1 1 Tomate, Gurke 0 __________________ Zwischensumme 4 12:15-13:15 30min Hometrainer Stufe 2 (11.0km, ~150kcal) -2 30min Hometrainer Stufe 1 (11.3km, ~130kcal) -2 Gesamt: 60min -4 13:45 250g Joghurt 2 1 Banane 2 ________________ Zwischensumme 4 16:00 500g Zucchini 0 300g Tomaten 0 1TL Olivenöl 1 _________________ Zwischensumme 1 17:00 etwas Milch für Kaffee 0.5 20:15 Scheiterhaufen: 2 Semmeln 4 2 Äpfel 2 1 Ei, 1 Eiklar 2 125ml Milch 1 1/2TL Öl 0,5 20g Rosinen 1 1TL Becel 1 1/2 P. Vanillezucker 0.5 16g Zucker 1.5 _______________________ Zwischensumme 13.5 GESAMT: 23 Points -4 Bonuspoints Obst/Gemüse: 12.5/5 Milch: 1.5/2 Fett: 3/2 Wasser: 15/6 Zigaretten: 0 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2005-05-06 10:47 |