Beginn: 96kg; Sa - 26 P 96kg, 44.5% KF 06:00: aufstehen 10:00: belegtes Sonnenblumenweckerl m. Gemüse (4G) 6 16:30: Spinatomelette m. Feta + Tomaten (2G, 1M) 7 17:15: 300g Wassermelone (3O) 3 20:15: Spaghetti mit Tomatensauce ... mehr»
Vor 19 Jahren - von
Tagebücher » shouten - diät
2007-05-21 16:04
Ziele & Motivationen Ziele: -) bis zum WE vom 30. Juni so drinnen sein dass ich mich gut fühle, den ärgsten 'Überspeck' verloren habe und aus dem Neckermann-Katalog bestellen kann -) am 2. Juli am Static-X Konzert fit ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-31 14:03
So - 8-2 P 13:45 25g Quinoa-Flakes 2 200g Birne 2 2 Walnüsse 2 200ml Sojamilch +Kalzium 2 =8 16:15-16:50 35min Crosstrainer -2 Gesamt: 8 Points (17 Flexipoints) -2 Bonuspoints Gemüse/Obst: 2/5 Milch/-produkte: 1/2 Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-30 14:18
Sa - 26-3 P 13:30 2 Vollkorntoast 2 1 Kiri 1 Putenschinken 2 1 Apfel 1 200ml Sojamilch Kalzium 2 =8 16:00-16:45 45min Crosstrainer -3 17:45 Minestrone mit ~300g Gemüse ~4 1 Cabanossi 4 1 Amadeus-Keks 2 Milch ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-29 13:28
Fr - 39 P 13:00 2 Vollkorntoast 2 20g Samba Kokos 3 1 Apfel 1 250g Joghurt 1% 2 =8 17:15 Kekse ~15 Milch für Kaffe ~2 Suppe ~2 =19 Suppe, Palatschinken, Wurst, Käse, Samba Kokos ~12 Gesamt: 39 Points (30-13 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-28 13:02
Do - 25-2 P 13:00 25g Quinoa-Flakes 2 1 Birne 1 Walnüsse 2 1/4l Milch 0.7% 2 =7 15:55-16:30 35min Crosstrainer -2 17:45 150g Wildlachs 4 ~200g Blattspinat 1 ~300g Vogerlsalat+Kartoffeln ~3 =8 21:00 Bröselknödelsuppe ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-27 12:52
Mi - 31-3 P 12:45 2 Vollkorntoast 2 5g Butter 1 20g Putenschinken 1 40g Käse, leicht 2 1 Apfel 1 200ml Milch 1.5% 2 =9 14:45-15:30 45min Crosstrainer -3 17:15 Vollkornbrot 3 Fastenbutter 1 Wurst ~8 Käse ~4 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-26 11:17
Di - 26 P 10:45 2 Vollkorntoast 2 20g Samba Kokos 3 1 Birne 1 1/4l Milch 1.5% 3 =9 19:45 200g Rostbraten 8 150g Pilze ~2 150g Nudeln gekocht ~5 250g Kartoffel-Endiviensalat ~2 =17 Gesamt: 26 Points (16 Flexipoints) ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-25 13:44
Mo - 37-2 P 13:15 25g Quinoa-Flakes 2 ~12g Walnüsse 2 100g Apfel 1 50g Birne 0.5 200ml Milch, 1.5% 2 =7.5 16:15-16:45 30min Crosstrainer -2 17:30 2 Vollkorntoast 2 1 Kiri Joghurt 1 20g Putenfarmerschinken 1 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
2006-12-24 14:10
So - 33 P 13:00 1 Vollkorntoast 1 ~10g Samba Kokos 1 1 Khaki 1 200ml Milch 1.5% 2 =5 17:15 1 Vollkorntoast 1 ~15g Samba Kokos 2 1 Birne 1 200g Sojade 2 =6 20:30 Weihnachtsessen 1 Stk. Truthahn (Brust, kaum ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
(AT) - Kommentieren
<< - < - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - > >> |
shouten Offline
Mitglied seit: 14.01.2004AT mehr... Tags (Time / Wörter)      
    
27.06.2009 21:26schad, lang nix mehr von dir gelesen...hoff dir gehts gut..05.02.2009 11:38HAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLO?
schreibst du nicht mehr? find ich schade... komm zurück :-)29.10.2008 15:41London... :-X :-X :-X :-X :-X19.10.2008 19:10Wer wagt gewinnt !!!!! Ich habe - allerdings schon vor längerer Zeit - 2 Jahre in London und in Irl…19.10.2008 19:03Ich denke, du sollst es einfach mal versuchen. Ich würde mich einfach im Internet mal informieren, w…
keine Einträge: 1189 Views 409794 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
