Fr - 32-3 P 11:30: aufstehen 12:15: Müsli m. Apfel + Sojamilch + Walnüssen (1O, 0.5M) 8 14:10-15:00: 50min Hometrainer Stufe 2 (18.9km, 254kcal) -3 15:05: 3min Rudergerät Stufe 1 (0.44km, 53 Schläge) -0 15:15: ... mehr»
Vor 19 Jahren - von
Tagebücher » shouten - diät
2007-06-14 10:52
Do - 38 P 09:00: aufstehen 09:45: Müsli m. Apfel + Sojamilch (1O, 0.5M) 5 13:45: Grillteller Hacienda im Maredo (3G) ~14 17:30: 160g Schoko-Sojapudding (0.5M) 3 19:30: 4 Sushi + 6 Maki 7 19:45: Weckerl + Butter ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-13 11:38
Mi - 22-3 P 10:00: aufstehen 10:45: Müsli m. Apfel, Walnüssen + Sojamilch (1O, 0.5M) 8 13:00-13:50: 50min Ergometer Stufe 2 (19.6km, 264kcal) -3 14:00: 20g Knabbersoja 2 16:30: Nudeln m. Steinpilzsauce + Salat ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-12 11:55
Di - 29-4 P 08:45: aufstehen 09:40-10:45: 65min schwimmen (Pseudo-Brust, 50 Bahnen, 1.66km) -4 11:15: 1 Banane (1O) 2 12:00: belegtes Weckerl m. Gemüse (2G) 6 14:15-16:45: schlafen (war so ko vom schwimmen) 17:00: ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-11 11:35
Mo - 26 P 09:45: aufstehen 11:00: Müsli m. Apfel + Sojamilch (1O, 0.5M) 7 16:00: 2 Nigiri-Sushi, 3 Maki-Sushi 4 16:15: 500g Wassermelone (4O) 4 20:15: Misosuppe + Reisomelette + Apfel (1G, 1O) 11 Gesamt: 26/26 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-10 12:23
So - 27-3 P 10:45: aufstehen 12:00: belegter Kornspitz m. Gemüse + Ei (2G) 8 14:00: darbo Fruchtschnitte + Caramel-Sojapudding (0.5M) 6 15:20-16:10: 50min Hometrainer Stufe 2 (19.4km, 261kcal) -3 16:15: 2min Rudergerät ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-09 11:13
2. Wo: 93,4kg / -1,5kg; 39 P 93.4kg; 44.6% 11:00: aufstehen 13.30: Müsli m. Sojamilch + 100g Erdbeeren (1O, 0.5M) 4.5 14:30: belegter Kornspitz m. Tomate (1G) 6 14:35: Darbo Fruchtsnack Waldbeeren 3 17:00: 1 Eiweißriegel 3 17:45: ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-08 10:06
Fr - 29 P 09:30: aufstehen 11:00: belegtes Kürbiskernweckerl m. Paprika + Sojamilch (1G) 6 18:00: chinesisches Essen (~1G) ~18 22:15: 200g Wassermelone (2O) 2 Gesamt: 29/26 Points (4-3 Flexipoints) Gemüse/Obst: ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-07 12:26
Do - 27-3 P 10:15: aufstehen 11:00: belegtes Weckerl m. Gemüse + Sojamilch (1.5G, 0.5M) 7 12:00-13:45: 50min Ergometer Stufe 2 (19.2km, 258kcal) -3 13:47: 2min Rudergerät Stufe 1 (0.3km, 37 Schläge) -0 14:30: ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-06 13:26
Mi - 32 P 11:30: aufstehen 13:15: Brote+Aufstrich + 200ml Sojamilch (0.5M) 7 18:00: Kornspitz m. Gemüse (1G) + Schokolade 7+4 Teig+Nougat genascht ~8 Schokolade und Kuchen genascht ~8 Gesamt: 34/26 Points ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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27.06.2009 21:26schad, lang nix mehr von dir gelesen...hoff dir gehts gut..05.02.2009 11:38HAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLO?
schreibst du nicht mehr? find ich schade... komm zurück :-)29.10.2008 15:41London... :-X :-X :-X :-X :-X19.10.2008 19:10Wer wagt gewinnt !!!!! Ich habe - allerdings schon vor längerer Zeit - 2 Jahre in London und in Irl…19.10.2008 19:03Ich denke, du sollst es einfach mal versuchen. Ich würde mich einfach im Internet mal informieren, w…
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