So - 27-3 P 08:45 30g Buchweizen-Flakes 2 1 Banane 2 12g Walnüsse 2 1/4l Milch 2 =8 13:30 Chicken-Nuggets 350g Hühnerfilet 7 100g Zwiebel 0 20g VK-Brösel 1 4TL Olivenöl 4 -->gesamt: 12 (21 Stück), davon ... mehr»
Vor 20 Jahren - von
Tagebücher » shouten - diät
2006-12-02 10:28
Sa - 24 P 09:00 40g Amaranth-Müsli 3 100g Apfel 1 200ml Milch 2 =6 14:30 400g Karotten 1 100g Zwiebel 0 1TL Rapsöl 1 50g Rama Cremefine 2 -->4 1/2 P. Alnatura Gemüseburger 5 100g Zucchini 0 1TL Rapsöl 1 ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-12-01 09:28
Fr - 65-3 P 09:00 40g Amaranth-Müsli 3 100g Birne 1 1/4l Milch 2 =6 12:00-12:45 45min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 17.1km, 218kcal) -3 13:30 450g Iglo Letscho 5 3 Fischstäbchen 4 1TL Rapsöl 1 1 Provamel Soja ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-30 08:43
Do - 31 P 08:30 2 Sesam-Knäcke 1 20g Erdnussbutter 3 100g Birne 1 1/4l Milch 2 Ovomaltine 1 =8 14:00 50g Reis 3 100g TK-Gemüse (Mais, Erbsen, Karotten) 1 1TL Rapsöl 1 100g Tofu Rosso 6 1 Apfel 1 =12 Erdnussbutter ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-29 09:40
Mi - 29 P 09:15 30g Buchweizen-Flakes 2 1 Banane 2 12g Walnüsse 2 1/4l Milch 2 =8 13:45 Schinken-Käse-Pfanne 250g Kartoffeln 2.5 50g gegrillte Putenbrust 1 100g Zwiebel 0 200g Zucchini 0 100g Paprika 0 2TL ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-28 08:10
Di - 28-3 P 08:00 30g Buchweizen-Flakes 2 1 Banane 2 12g Walnüsse 2 1/4l Milch 2 =8 10:00-10:45 45min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 17.3km, 214kcal) -3 13:15 1/3 Thunfisch-Lasagne (200g Gemüse) 8 100g Paprika 0 ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-27 08:51
Mo - 31-2 P 08:30 50g Amaranth-Müsli 4 100g Apfel 1 100g Birne 1 1/4l Milch 2 =8 1/8l Apfelsaft 1 13:45 1/3 Thunfisch-Lasagne (200g Gemüse) 8 100g Paprika 0 200g Zucchini 0 50g Mais 1 50g Avocado 3 1TL Rapsöl ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-26 07:40
So - 32 P 07:30 2 Vollkorntoast 2 80g weiße Bohnen 1 20g geräucherte Putenbrust 1 150g Paprika 0 1/4l Sojamilch Pfirsich&Aprikose 4 =8 13:45 Thunfisch-Lasagne 80g Lasagneplatten 6 300g Thunfisch natur 6 2TL ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-25 08:54
Sa - 26-2 P 08:45 2 Vollkorntoast 2 80g weiße Bohnen 1 120g Apfel 1 1/4l Milch 2 Ovomaltine 1 =7 11:30-12:05 35min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 13.4km, 162kcal) -2 13:30 Nudelsalat 60g VK-Nudeln 4 100g Avocado ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-11-24 11:01
Fr - 22-3 P 10:45 Roggen-Toastie 3 20g Exquisa Balance 1 20g geräucherte Putenbrust 1 150g Paprika+Radieschen 0 1/4l Buttermilch 2 =7 12:45-13:30 45min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 16.9km, 209kcal) -3 15:15 250g ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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shouten Offline
Mitglied seit: 14.01.2004AT mehr... Tags (Time / Wörter)      
    
27.06.2009 21:26schad, lang nix mehr von dir gelesen...hoff dir gehts gut..05.02.2009 11:38HAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLO?
schreibst du nicht mehr? find ich schade... komm zurück :-)29.10.2008 15:41London... :-X :-X :-X :-X :-X19.10.2008 19:10Wer wagt gewinnt !!!!! Ich habe - allerdings schon vor längerer Zeit - 2 Jahre in London und in Irl…19.10.2008 19:03Ich denke, du sollst es einfach mal versuchen. Ich würde mich einfach im Internet mal informieren, w…
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