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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-11-28 08:10
Di - 28-3 P
08:00

30g Buchweizen-Flakes 2
1 Banane 2
12g Walnüsse 2
1/4l Milch 2
=8

10:00-10:45
45min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 17.3km, 214kcal) -3

13:15

1/3 Thunfisch-Lasagne (200g Gemüse) 8
100g Paprika 0
250g Zucchini 0
1TL Rapsöl 1
=9

20:15

1/2 Bratäpfel mit Vanillesauce (250g Obst, 1.5 Milch) 11

Gesamt: 28 Points (24-2 Flexipoints)
-3 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 9/5
Milch/-produkte: 2.5/2

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diät 

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2006-11-28 08:10