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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-11-24 11:01
Fr - 22-3 P
10:45 Roggen-Toastie 3 20g Exquisa Balance 1 20g geräucherte Putenbrust 1 150g Paprika+Radieschen 0 1/4l Buttermilch 2 =7 12:45-13:30 45min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 16.9km, 209kcal) -3 15:15 250g Broccoli 0 80g Rama Cremefine 4 =4 125g Topfen 10% 2 100g Joghurt 1% 1 1 Banane 2 gesamt: 5, davon nur ca. ~1/2 geschafft =2.5 23:00 2 Vollkorntoast 2 ~7g Butter 1.5 20g geräucherte Putenbrust 1 1/4l Sojamilch Aprikose&Pfirsich 4 =8.5 Gesamt: 22 Points (35 Flexipoints) -3 Bonuspoints Gemüse/Obst: 4.5/5 Milch/-produkte: 2.5/2 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2006-11-24 11:01 |