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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-11-29 09:40
Mi - 29 P
09:15

30g Buchweizen-Flakes 2
1 Banane 2
12g Walnüsse 2
1/4l Milch 2
=8

13:45

Schinken-Käse-Pfanne

250g Kartoffeln 2.5
50g gegrillte Putenbrust 1
100g Zwiebel 0
200g Zucchini 0
100g Paprika 0
2TL Rapsöl 2
40g Parmesan 4
--> 9.5
1 Provamel Soja Yofu 2
=11.5

Erdnussbutter ~2.5

20:15

4 Sesam-Knäcke 2
50g Philadelphia Balance 2
30g gegrillte Putenbrust 1
1 Ei 2
100g Gewürzgurken 0
50g Silberzwiebeln 0
=7

Gesamt: 29 Points (35-3 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 7.5/5
Milch/-produkte: 2.5/2

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diät 

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2006-11-29 09:40