Do - X 10:00: aufstehen 12:00: belegtes Weckerl m. Gemüse + Milch (2G, 1M) 9 15:45: Topfencreme (0.5M) 3 16:30: belegtes Weckerl (1G) 6 Gesamt: 18/26 Points (BEWÄHRUNG!) Gemüse/Obst: 3/5 Milch: 1.5/2 Wasser: 24/6
Vor 19 Jahren - von
Tagebücher » shouten - diät
2007-07-04 12:25
Mi - 19 P Grießkoch mit Apfel (1O, 1M) 7 Lasagne (3G, 0.5M) ~12 Gesamt: 19/26 Points (BEWÄHRUNG!) Gemüse/Obst: 4/5 Milch: 1.5/2 Wasser: >12/6 Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-07-03 12:54
Di - X 09:00: aufstehen 12:00: belegtes Weckerl (3G, 0.5M) 7 12:45: Milch für Kaffee (0.5M) 1 15:00: Kirschen + Joghurt (1O, 1M) 3 17:45: Müsli (0.5M) 5 Gesamt: 16/26 Points (BEWÄHRUNG!) Gemüse/Obst: 4/5 Milch: 2.5/2 Wasser: 12/6 Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-07-02 11:09
Mo - X 09:45: aufstehen 10:45: Kirschen + Joghurt (1O, 1M) 3 11:00: Marmeladebrote 7 14:00: Cottage Cheese (1M) 4 14:30: Cocktailtomaten (1G) 0 Gesamt: 14/26 Points (0 Flexipoints) Gemüse/Obst: 2/5 Milch: 2/2 Wasser: 6/6 Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-07-01 10:46
So - 56-5 P 08:05-09:20 75min schwimmen (60 Bahnen/12 Pseudo/48 normal, 2km) -5 09:45: Banane, Eiweißshake (1O, 0.5M) 4 11:45: Sonntagsfrühstück (3G, 0.5M) 10 15:30: Kirschen + Joghurt (1O, 1M) 3 16:00: Marmeladebrot ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-30 05:35
5. Wo: 91,8kg / -1.4kg; 31-2 P 91.8kg / 44% 05:00-05:29: 28min joggen (alt. 18 laufen/10 gehen; 2.xkm) -2 06:00: 1 Banane (1O) 2 06:45-10:00: schlafen 10:15: Müsli m. Apfel (1O, 1M) 8 13:15: belegtes Weckerl m. Gemüse (2G) 6 19:15: ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-29 13:20
Fr - 27-2 P 12:00: aufstehen 12:45: belegtes Weckerl (1G, 0.5M) 6 15:45-16:30: 45min Pilates (A, B/2, C; nicht alles geschafft) -2 16:45: Wassermelone + Eiweißriegel (5O, 0.5M) 9 19:00: Käse + Trockenpflaumen ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-28 06:12
Do - 38-2 P 05:00-05:29: 29min joggen (alt. 18 laufen/11 gehen; 2.xkm) -2 05:45: Holunderblütensirup, 250ml Buttermilch (0.5M) 2 06:45-08:00: dösen 08:30: Müsli m. Apfel + Milch (1O, 1M) 7 15:15: belegtes Weckerl ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-27 05:59
Mi - 36-2 P 05:00-05:27: 27min joggen (alt. 18 laufen/9 gehen; 2.6km) -2 05:45: 1 Banane, 200ml Buttermilch (1O, 0.5M) 3 07:00-12:00: schlafen 12:45: belegtes Weckerl + Milch (2G, 2M) 8 13:30: 160g Schoko-Sojapudding ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2007-06-26 12:31
Di - 27-2 P bis 06:30: nur 1/2 Stunde gedöst, erst danach geschlafen 11:45: aufstehen 12:00: Müsli m. Banane + Milch (1O, 1M) 8 14:30-15:15: 45min Pilates (A, B/2, C; nicht alles geschafft) -2 16:00: Surimi, ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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27.06.2009 21:26schad, lang nix mehr von dir gelesen...hoff dir gehts gut..05.02.2009 11:38HAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLO?
schreibst du nicht mehr? find ich schade... komm zurück :-)29.10.2008 15:41London... :-X :-X :-X :-X :-X19.10.2008 19:10Wer wagt gewinnt !!!!! Ich habe - allerdings schon vor längerer Zeit - 2 Jahre in London und in Irl…19.10.2008 19:03Ich denke, du sollst es einfach mal versuchen. Ich würde mich einfach im Internet mal informieren, w…
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