Di - 33-3 P 14:30 1 Kornspitz 3 1TL Rapsöl 1 bisschen Brunch legere 0.5 50g geräucherte Putenbrust 2 25g Goudette 1 150g Tomaten 0 1/4l Milch, 0.7% 2 Ovomaltine 1 __________________ Zwischensumme 10.5 16:15-17:05 ... mehr»
Vor 20 Jahren - von
Tagebücher » shouten - diät
2006-05-15 21:50
Mo - 31-3 P 14:30 1 Kürbiskernweckerl 3 30g Brunch legere 1 50g geräucherter Putenschinken 2 25g Goudette 1 100g Tomaten 0 1/4l Sojadrink Schoko + Kalzium 4 _________________ Zwischensumme 11 16:00-17:30 ~70min ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-14 23:59
So - 34-6 P 13:45-14:30 40min Pilates -2 15:00 1 Mehrkornweckerl 3 30g Brunch legere 1 50g geräucherte Putenbrust 2 25g Goudette 1 1 weiches Ei 2 100g Cocktailtomaten 0 150g Paprika 0 1/4l Sojadrink Schoko + Kalzium ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-13 23:59
Sa - 26 P 10:30 1/4l Milch, 0.7% 2 Ovomaltine 1 ________________ Zwischensumme 3 17:45 Spinatlasagne Gesamtmenge: 500g Blattspinat 0 100g Zwiebeln 0 150g Tomaten 0 2 TL Rapsöl 2 250g Hühnerfilets 5 250g Magertopfen ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-12 20:30
Fr - 29-3 P 14:15 1 Kürbiskernweckerl 3 30g Brunch legere 1 50g geräucherte Putenbrust 2 25g Goudette 1 200g Cocktailtomaten 0 1/4l Milch, 0.7% 2 Ovomaltine 1 _________________ Zwischensumme 10 16:00-17:30 ~70min ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-11 21:45
Do - 32-4 P 15:00 1 Kürbiskernweckerl 3 30g Brunch legere 1 50g geräucherte Putenbrust 2 25g Goudette 1 100g Paprika 0 200g Cocktailtomaten 0 1/4l Milch, 0.7% 2 Ovomaltine 1 _________________ Zwischensumme 10 ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-10 23:59
Mi - 26-3 P 14:45 Rest Truthahnschnitzel + Naturreismischung + Melanzanimantsch 9 16:00 Nüsse (ja, ich gebs zu- aber lange nicht alle ;-)=)) 14 16:30-19:45 schlafen 20:15-22:00 ~70min Krafttraining nach Trainingsplan ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-09 23:20
Di - 26-4 P 15:00 50g Vollkornmüsli 2 100g Apfel 1 1 Banane 2 1/4l Milch 2 ________________ Zwischensumme 7 16:30-17:40 15min Hometrainer Stufe 3 (5.3km, ~80kcal) -1 45min Hometrainer Stufe 2 (18km, ~250kcal) ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-08 23:59
Mo - 23 P 13:00 1 Kürbiskernweckerl 3 30g Brunch legere 1 frischer Schnittlauch 0 ________________ Zwischensumme 4 14:30-20:00 schlafen 20:00 100g Apfel 1 200g Joghurt, 1% 2 Honig 1 ________________ Zwischensumme ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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2006-05-07 23:59
So - X 14:00 paar Schlucke Joghurtdrink 1.5 15:30 50g Vollkornmüsli 2.5 1 Banane 2 100g Birne 1 1/4l Milch, 0.7% 2 _________________ Zwischensumme 7.5 19:00 Müsli, nicht abgewogen weil gierig ~5 Milch ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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27.06.2009 21:26schad, lang nix mehr von dir gelesen...hoff dir gehts gut..05.02.2009 11:38HAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLO?
schreibst du nicht mehr? find ich schade... komm zurück :-)29.10.2008 15:41London... :-X :-X :-X :-X :-X19.10.2008 19:10Wer wagt gewinnt !!!!! Ich habe - allerdings schon vor längerer Zeit - 2 Jahre in London und in Irl…19.10.2008 19:03Ich denke, du sollst es einfach mal versuchen. Ich würde mich einfach im Internet mal informieren, w…
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