Do - 25-0 P 08:45 125g Magertopfen 2 110g Apfel 1 _________________ Zwischensumme 3 09:30 20min zur SAE -0 14:00 Pizzastangerl: 150g Kornbaguette 6 50g Fasten-Sauerrahm 1 100g Saunaschinken 3 50g Gratinkäse ... mehr»
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Wednesday, 12. June 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2005-MM-DD - diät
2005-04-20 10:40
Mi - 23-0 P 11:30 20min zur SAE -0 20:30 350g Tomaten 0 125g Mozzarella 8 3TL Rapsöl 3 __________________ Zwischensumme 11 20:45 25g Walnüsse 4 100g Toastschinken 2 50g Sauerrahm 2 2 Haselnuss-Cappuccino 2 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-19 07:32
Di - 51-3 P 07:30 1 Misosuppe 1 08:00-08:45 45min Hometrainer (ca. 200kcal) -3 09:15 125g Magertopfen 2 110g Apfel 1 6g Walnüsse 1 __________________ Zwischensumme 4 10:30 20min zur SAE -0 17:15-19:30 Running ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-18 10:49
Mo - 23.5-1 P 10:45 1 Misosuppe 1 12:15 powern 5-5-5-5-5 12:30 150g Weintrauben 1.5 200g Joghurt 1% 2 ____________________ Zwischensumme 3.5 14:30+15:45 á 15-20min SAE hin+retour -1 17:45 Pizzastangerl: 150g ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-17 01:59
So - 26.5-3.5 P 12:10-12:20 10min Pilates Wake up-Programm -0.5 13:30 Weckerln: 125g Dinkelvollkornmehl 8 10g Hefe 0.5 10g Leinsamen, Salz, Kräutersalz 0.5 gesamt: 240g - 9P, davon 120g gegessen - 4.5P 1TL Rapsöl ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-16 13:44
Sa - 23-1 P 13:45 50g Dinkelseele 2 1TL Rapsöl 1 1 Tomate, Gurke 0 ________________ Zwischensumme 3 16:00 100g Reis&Wildreis-Mischung 7 300g Tomatensauce 0 2TL Olivenöl 2 _____________________ Zwischensumme ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-15 12:59
Fr - 39-5 P 13:00 powern 5-5-5-5-5 13:15 1 Mehrkornweckerl 3 1TL Rapsöl 1 1 Tomate, Gurke 0 ____________________ Zwischensumme 4 14:00 Kaffee mit etwas Milch 0.5 14:30-15:30 60min Hometrainer (ca. 280 kcal) ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-14 00:28
Do - 26.5 P 09:15 powern 5-5-5-5-5 09:30 1 Kornspitz 3 1TL Rapsöl 1 1 Tomate, Gurke 0 ___________________ Zwischensumme 4 15:15 100g Spaghetti 7 180g Sugo 1 1TL Olivenöl 1 20g Sardellen 1.5 75g Thunfisch 1 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-13 00:30
Mi - 27.5-5 P 12:15-12:40 25min Hometrainer, Stufe 2 (ca. 100kcal) -2 13:30 1 Kornspitz 3 1TL Rapsöl 1 1 Tomate, Gurke 0 _________________ Zwischensumme 4 20:15 Pizzaboden: 150g Mehl 10 1/4 Würfel Hefe 0 1TL ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-12 13:18
Di - 25 P 12:00 100g Spaghetti 7 200g Felix Sugo 3 2TL Olivenöl 2 _________________ Zwischensumme 12 18:45 300g Spargel 0 100g Schinken 4 1 Ei 2 200g Salat 0 80g Salatdressing 3 _________________ Zwischensumme ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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