Sport+Laster April Sa, 30.04.05 Sport: 30min Pilates Koffein: 0.35l Fl. Cola light Zigaretten: - Alkohol: 4 P Süßigkeiten: - Fr, 29.04.05 Sport: 45min HT 1, 45min HT 2, 30min zu Fuß, 1x powern Koffein: - Zigaretten: ... mehr»
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Thursday, 23. May 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2005-04-DD - diät
2005-04-30 14:37
Sa - 20-0 P 14:30 1 Kornspitz 2 1 Kiri Joghurt 1 25g Toastschinken 1 Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel, Kresse 0 ________________ Zwischensumme 4 16:55-17:35 30min Pilates -0 18:00 350g Erdbeeren 2 125g Magertopfen ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-29 12:47
Fr - 46-6 P 12:15 1 Mehrkornweckerl 3 1TL Rapsöl 1 150g Cocktailtomaten 0 Gurke, Frühlingszwiebel 0 _________________ Zwischensumme 4 12:45 powern 5-5-6-6-10 13:30-15:00 45min Hometrainer Stufe 2 (16.4km, ~220kcal) ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-28 10:08
Do - 27.5-1 P 09:45 powern 6-6-6-6-15 10:15 2x Mehrkorntoast 2 1 Kiri Joghurt 1 32g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 ___________________ Zwischensumme 7 11:25-12:35 60min ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-27 09:52
Mi - 31-6 P 09:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 32g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 _________________ Zwischensumme 7 11:00 powern 5-5-5-5-15 11:30-13:00 45min Hometrainer Stufe 2 (16.6km, ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-26 06:47
Di - 28-4 P 06:30 powern 5-5-5-5-5 07:30 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 25g Toastschinken 0.5 1 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 __________________ Zwischensumme 6.5 13:15-13:35 20min von SAE nach ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-25 14:02
Mo - 25.5-0 P 14:15 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 25g Toastschinken 1 200g Tomate, Gurke, Radieschen, Paprika 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 _________________ Zwischensumme 7 17:15 250g Äpfel 2.5 250g Magertopfen 3.5 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-24 07:22
So (10 Std. Session SAE) - 19-0 P 08:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 25g Toastschinken 0.5 1 Tomate, Gurke 0 1/4l Milch 2 10g Nesquik 1 _________________ Zwischensumme 6.5 08:30 20min zur SAE -0 ~15:00 330ml Joghurtdrink 5 20:00 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-23 15:30
Sa - 27-4.5 P 15:00 2 Semmeln 4 13g Becel 2 50g Toastschinken 1.5 1 Ei 2 200g Tomaten 0 100g Gurke 0 ~30g Frühlingszwiebel 0 80g Silberzwiebeln 0 50g Pfefferoni 1/4l Milch 2 10g Nesquik 0.5 ____________________ Zwischensumme ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-22 13:37
Fr - 34-4 P 13:10-13:20 10min Pilates Wake-up-Programm -0 13:30 250g Joghurt 1% 2 120g Apfel 1 __________________ Zwischensumme 3 14:45 Düsseldorfer Kartoffelsalat: 250g Kartoffeln 2.5 200g Gurke 0 150g roter ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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