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Friday, 26. April 2024
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Tagebuch shouten
2005-04-22 13:37
Fr - 34-4 P
13:10-13:20 10min Pilates Wake-up-Programm -0 13:30 250g Joghurt 1% 2 120g Apfel 1 __________________ Zwischensumme 3 14:45 Düsseldorfer Kartoffelsalat: 250g Kartoffeln 2.5 200g Gurke 0 150g roter Paprika 0 1EL Senf 1 50g Fasten-Sauerrahm 1 1TL Rapsöl 1 2EL Balsamico, etwas Süßstoff, Salz, Pfeffer 0 _____________________ Zwischensumme 5.5 16:00-17:00 60min Hometrainer (ca. 280kcal) -4 18:00 150g Tofu 4 Mehl zum bestäuben 0.5 2TL Rapsöl 2 150g Tomaten 0 ___________________ Zwischensumme 6.5 20:00 1 Mocha coconut frappuccino tall 6 23:00-05:00 12g Walnüsse 2 paar Erdbeeren+Weintrauben 1 4cl Baileys 3 2 Smirnoff Ice 7 ____________________ Zwischensumme 13 GESAMT: 34 Points -4 Bonuspoints Obst/Gemüse: 8.5/5 Milch: 1/2 Fett: 2/2 Wasser: 11/6 Zigaretten: 3 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2005-04-22 13:37 |