Di - 28.5-2 P 09:30 1 Mehrkornweckerl 3 8g Becel 1 30g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/4l Milch 2 ___________________ Zwischensumme 7 11:00-11:45 Krafttraining (ohne Beine) nach Trainingsplan 1 -2 12:45 ... mehr»
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Thursday, 13. June 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2005-MM-DD - diät
2005-05-09 08:34
Mo - 25-4 P 08:30 1 Mehrkornweckerl 3 9g Becel 1 35g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke, Kresse 0 grüner Tee 0 _________________ Zwischensumme 5 14:15 330g Joghurt-Buttermilch Erdbeer 5 1 Banane 2 ________________ ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-08 09:55
So - 29-2 P 10:45 1x Weckerl 3 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 1 Kiri Joghurt 1 70g Toastschinken 2 1 Ei 2 1/4l Milch 2 Nesquik 1 200g Cocktailtomaten 0 50g Radieschen 0 50g Frühlingszwiebeln 0 50g Pfefferoni 0 100g ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-07 22:04
Sa - 25.5-0 P 10:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Toastschinken 1 Tomate, Gurke, Radieschen 0 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _____________________ Zwischensumme 7 19:45 2 Reiswaffeln 1 Erdbeer-Sojaaufstrich ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-06 10:47
Fr - 23-4 P 10:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Schinken 1 1 Tomate, Gurke 0 __________________ Zwischensumme 4 12:15-13:15 30min Hometrainer Stufe 2 (11.0km, ~150kcal) -2 30min Hometrainer Stufe 1 (11.3km, ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-05 09:02
Do - 25-3 P 09:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke 0 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _____________________ Zwischensumme 6.5 11:30 15min von Philadelphiabrücke nach Hause (~1km) ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-04 11:53
Mi - 22.5-4 P 12:00 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/8l Milch 1 30g Honey Loops 2 _____________________ Zwischensumme 6.5 14:00+18:30 á 20min hin+retour SAE (~3km) -0 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-03 08:07
Di - 26.5-3 P 08:30 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 __________________ Zwischensumme 6.5 11:45-13:15 Krafttraining nach Trainingsplan 1 -3 14:00 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-02 07:57
Mo - 24-1 P 08:15-08:25 10min Pilates -0 09:00 1 Kornspitz 2 8g Becel 1 Tomate, Gurke, Radieschen, Kresse 0 ________________ Zwischensumme 3 11:45-13:15 10min Hometrainer, Austesten für Krafttraining -1 13:45 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-01 13:07
So - 28-4 P 13:45 powern 5-5-5-8-12 14:00 1 Dinkelschrotweckerl 3 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 70g Toastschinken 2 1/4l Milch 2 Nesquik 1 200g Tomate+Cocktailtomaten 0 50g Gurke 0 150g Paprika 0 50g Radieschen ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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