Trainingsplan-Anpassung Mit dem radfahren heute hab ich mich eindeutig übernommen. Normalerweise wäre es erst morgen drangewesen, aber dadurch dass ich kurzfristig entschieden hab noch 2x zu joggen statt 1x musste ichs heute ... mehr»

Mi - 26-1 P 10:00: aufstehen 11:00: belegtes Weckerl + Apfel (1O) 7 12:30-12:50: 20min Ergometer Stufe 2 (6.7km, 90kcal) -1 13:45: Banane + Joghurt (1O, 1M) 6 17:30: belegtes Weckerl m. Gemüse (2G, 1M) 8 19:30: ... mehr»

Mi - 20min 20min Ergometer Stufe 2 (6.7km, 90kcal) Umpf. Ich bin eh nur locker vor mich hingeradelt (Puls 120-130), aber das war zu viel. Eindeutiger Beweis dass ich den Plan so nicht weiterführen kann. The Edge ... mehr»

Zwischenstand Bisher noch kein Fresstag, auch wenn ich den Kuchen/Pansch auf einen Sitz aufgegessen hab. Der ist mir beim umstülpen nämlich total zerfallen, und dann ist er mit ein paar Mal rumnaschen gleich viel ... mehr»

Di - + 13:45 50g Leinsamenbrot 2 Becel+Honig 1 Kuchen gesamt: 1/4l Buttermilch (funktioniert hoffentlich, eigentlich sollte nämlich Joghurt rein) 2? 1/4l Milch 2 100g Grieß 6 1 Ei 2 250g TK-Beeren 2 =14

Hungerrr Jetzt sitz ich hier und überlege ob ich heute einen Fresstag einschieben soll oder nicht. Die Ölz Werbung für die gefüllten Muffins macht mich total fertig :- Gestern nacht hab ich noch essen müssen- ... mehr»

o_O Ich hab nicht wirklich innerhalb von einem Monat mehr zugenommen als ich vorher innerhalb von einem Jahr gemacht hab, oder? ;-/ Ich hab mich gerade gemessen, und hab viel mehr Umfang als ich vor meinem ... mehr»

Erdbeeren Es steht also fest, dass ich mich morgen wohl hauptsächlich von Erdbeeren ernähren werde :~/ Von zwei 500g Schalen voll mit Erdbeeren sind genau 10 Stück übergeblieben die ich für den Rumtopf hätte ... mehr»

Mo - 20 P 19:00 500g Champignons 0 50g Zwiebel 0 2 Eier 4 1TL Rapsöl 1 50g Kaffeeobers 12% 2 1/8l Milch 1 20g Parmesan 2 350g Tomaten 0 200g Eisbergsalat 0 Sauce in Pfanne geblieben -1 ____________________ Zwischensumme ... mehr»

Hahaaa Ich war gerade beim Hofer (in D Aldi) um die Erdbeeren zu besorgen (die hoffentlich den Geschmackstest überstehen, sonst muss ich das eine Kilo Erdbeeren anderweitig verarbeiten :~/), und was liegt ... mehr»