Mo - 23 P 09:30 70g Sprossenbrot 3 1 Kiri Joghurt 1 1 Apfel 1 1/4l Milch 0.1% 2 =7 13:30 ~300g Kürbisgemüse 1 1 Spinat-Feta Tasche 6 -->7 200g Sojade 2 =9 20:00 1 Sonnenblumenkernweckerl 3 20g Samba-Aufstrich ... mehr»
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Wednesday, 12. June 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2006-12-DD - diät
2006-12-10 15:01
So - 34 P 12:30 30g Amaranth-Müsli 2 1 Apfel 1 200ml Milch 1.5% 2 =5 14:45 Pizza 1Stk. (120g) Rapunzel-Pizzaboden 7 1Tl Olivenöl 1 Tomatensauce 0.5 Schinken 1 50g Mais 1 Oliven 1 25g Parmesan 2.5 =14 Honigbrot, ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-09 10:39
Sa - 45 P 09:30 70g Sprossenbrot 3 5g Butter 1 1 Birne 1 300ml Milch 1.5% 3 =8 14:00 400g Kürbisgemüse 1 120g Tofu 3 =4 14:45 1/4l Sojamilch natur 2 Kakao, Rohrohrzucker, Gewürze 1 =3 Abend Bratäpfel ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-08 09:47
Fr - 28 P 09:30 1 Miso-Suppe 1 100g Tofu 2 30g Reis 2 Algenblätter 0 1 Apfel 1 =6 13:45 70g Sprossenbrot 3 1TL Öl 1 50g Brunch legere 2 100g Mais 2 200g Zucchini 0 -->8 1 Provamel Soja-Yofu 2 1/4l Sojamilch ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-07 10:54
Do - 30-3 P 09:45 30g Buchweizenflakes 2 12g Walnüsse 2 100g Khaki 1 200ml Milch 1.5% 2 =7 12:15-13:00 45min Ergometer (Stufe 2, 16.8km, 226kcal) -3 13:15 1 Nuss-Müsliriegel 2 1 Apfel 1 =3 14:15 4 Sesam-Knäcke ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-06 12:57
Mi - 33 P 09:30 30g Buchweizenflakes 2 100g Apfel 1 12g Walnüsse 2 200ml Milch 1.5% 2 =7 13:45 200g Sellerie 0 1 Eigelb 2 ~20ml Rama Cremefine 1 50g Parmesan 5 2TL Rapsöl 2 100g Chinakohl 0 =10 19:30 1 Roggen-Toastie ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-05 11:24
Di - 26-3 P 11:00 3 Sesam-Knäcke 2 60g Soja-Aufstrich 3 50g Paprika 0 150g Gewürzgurke 0 50g Silberzwiebeln 0 1/4l Sojamilch + Calzium 2 =7 15:45 250g Karotten 0 1 Ei 2 120g Fasten-Sauerrahm 3 15g Mehl 1 15g ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-04 08:58
Mo - 48 P 08:30 1 Ei 2 10g Sonnenblumenkerne + Sesam 1.5 1 Banane 2 1/2TL Butter 0.5 1/4l Sojamilch + Calzium 2 =8 14:00 Kürbispuffer 400g Butternut-Kürbis 0 1 Ei 2 3 EL Zucker 3 70g Mehl 5 2TL Öl 2 =12 ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-03 10:16
So - 27-3 P 08:45 30g Buchweizen-Flakes 2 1 Banane 2 12g Walnüsse 2 1/4l Milch 2 =8 13:30 Chicken-Nuggets 350g Hühnerfilet 7 100g Zwiebel 0 20g VK-Brösel 1 4TL Olivenöl 4 -->gesamt: 12 (21 Stück), davon ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-12-02 10:28
Sa - 24 P 09:00 40g Amaranth-Müsli 3 100g Apfel 1 200ml Milch 2 =6 14:30 400g Karotten 1 100g Zwiebel 0 1TL Rapsöl 1 50g Rama Cremefine 2 -->4 1/2 P. Alnatura Gemüseburger 5 100g Zucchini 0 1TL Rapsöl 1 ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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