Do - 25-3 P 12:15 2 Eier 4 40g Lachsschinken 1 1TL Rapsöl 1 200ml Vollmilch 3 100g Apfel 1 =10 14:00-14:45 45min Ergometer (Stufe 2, 15.8km, 213kcal) -3 16:45 200g Birne 2 18g Walnüsse 3 1/4l Milch 0.7% 2 Rohrohrzucker, ... mehr»
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Saturday, 01. June 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2006-12-DD - diät
2006-12-20 12:10
Mi - 26 P 12:15 25g Amaranth-Müsli 2 12g Walnüsse 2 200g Birne 2 200ml Vollmilch 3 =9 16:30 100g Apfel 1 18g Walnüsse 3 =4 20:15 400g Karotten 1 100g Zwiebel 0 1TL Olivenöl 1 50g Soja Cuisine 2 --> gesamt: ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-19 11:19
Di - 40 P 10:45 1 Kornspitz 3 1 Kiri + Öl 1 200g Birne 2 1/4l Sojadrink Cappuccino 3 =9 15:00 80g Reis 5 100g TK-Gemüsemischung 1 Rapsöl 1 =7 Abend Hühnerspieße mit Reis ~10 2 Kornspitz mit Butter und ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-18 10:11
Mo - 29 P 10:00 1 Weckerl 3 Frischkäse + Öl 1.5 150g Birne 1.5 1/4l Sojadrink Cappuccino 3 =9 14:45 1 Peking-Ente Wrap ~5 18:15 200g Birne 2 19:15 Nudelsalat mit Teriyaki-Huhn ~10 20:15 Trinkschokolade ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-17 15:15
So - 30-3 P 14:45 1 Vintschgerl 6 50g Tomaten-Basilikum-Creme 3 1 Birne 1 1/2l Sojadrink Cappuccino 6 =16 17:00-17:45 45min Ergometer (Stufe 2, 16.1km, 217kcal) -3 19:15 ~300g Rotkraut ~4 300g Kartoffeln 3 Öl ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-16 11:51
Sa - X P 11:45 1 Vintschgerl 6 50g Tomaten-Basilikum-Creme 3 =9 15:15 Weckerl 3 50g Caramellaufstrich 3 Trinkschokolade 2 =8 Abend Rotkraut 8 XX Gesamt: X Points (0 Flexipoints) Gemüse/Obst: 1/5 Milch/-produkte: 1/2 Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-15 12:00
Fr - X P 11:45 1 Kürbiskernweckerl 3 Butter+Leinsamenöl 1 25g Schinken 1 1/4l Schneekoppe Sojadrink Cappuccino 3 =8 14:00 1/4l Sojamilch natur 2 Kakao, Rohrohrzucker + Gewürze 1 =3 15:30 30g Buchweizenflakes ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-14 11:14
Do - 38 P 11:00 70g Sprossenbrot 3 50g Basilikum-Tomaten-Creme 3 1/4l Schneekoppe Sojadrink Cappuccino 3 150g eingelegtes Gemüse 0 =9 13:15 1 Soja-Joghurt Vanille 2 Abend Zucchinipuffer 11 Müsliriegel 4 ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-13 12:07
Mi - 45 P 12:00 40g Amaranth-Müsli 3 ~12g Walnüsse 2 1 Apfel 1 1/4l Vollmilch 4 =10 15:30 1 Dinkelweckerl 3 20g Samba 3 =6 23:45-01:00 1 Hot Dog ~8 Spaghetti mit Butter ~12 Nüsse ~5 2 Sojajoghurts 4 =29 ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-12 15:57
Di - X P 10:30 30g Buchweizenflakes 2 ~12g Walnüsse 2 1 Birne 1 1/4l Milch 0.1% 2 =7 14:45 11 Stk. Nigiri-Sushi ~16 1 Miso Suppe 1 =17 Sojamilch für Kaffee ~1 Abend Spaghetti, Brot mit Aufstrich, Joghurts, ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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