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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2006-12-21 12:24
Do - 25-3 P
12:15

2 Eier 4
40g Lachsschinken 1
1TL Rapsöl 1
200ml Vollmilch 3
100g Apfel 1
=10

14:00-14:45
45min Ergometer (Stufe 2, 15.8km, 213kcal) -3

16:45

200g Birne 2
18g Walnüsse 3
1/4l Milch 0.7% 2
Rohrohrzucker, Kakaopulver, Gewürze 1
=8

20:30

Rest Karottengemüse 1
Tofu Grillknacker 3
50g Basilikumtofu 3
=7

Gesamt: 25 Points (35 Flexipoints)
-3 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 5/5
Milch/-produkte: 2/2

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diät 

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