Sa - 45 P
09:30

70g Sprossenbrot 3
5g Butter 1
1 Birne 1
300ml Milch 1.5% 3
=8

14:00

400g Kürbisgemüse 1
120g Tofu 3
=4

14:45

1/4l Sojamilch natur 2
Kakao, Rohrohrzucker, Gewürze 1
=3

Abend

Bratäpfel mit Vanillesauce

4 Äpfel 6
Konfitüre 2
25g Walnüsse 5
Weißwein 1
1 Pkg. Puddingpulver 3
700ml Milch 3
-->gesamt 20, davon 1/2 gegessen (=250g Obst, 1.5 Milch)
=10

Nüsse, Honigbutterbrot, mehr Nüsse, 4 Manner-Würfel, Milch ~20

Gesamt: 45 Points (3 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 7.5/5
Milch/-produkte: 2.5/2