ich bin echt angepisst Und zwar sowas von. Hab gestern mein Geldbörsel im Club ausgestreut. War zwar kein Geld mehr drinnen, aber eine Konzertkarte um 40 Euro die ich mir eh schon nicht leisten konnte und bei meiner Freundin ... mehr»

04, Mi - futtern 200g Joghurt 96/2 250g Magertopfen 167/0.5 200ml Milch 86/2 15g Leinsamen 56/4.6 150g Apfel 78/0.6 200g Gurke 24/0.4 Zwischensumme: 507/10.1 83.3kg

ich habs gewußt Gestern Nacht war wieder ziemlich hart. Ich konnte nicht schlafen und wollte schon wieder ein paar Mal einen Apfel mampfen, aber die Versuchung war nicht mehr so groß wie noch vor ein paar Tagen- konnte ... mehr»

Iiiiiigitt. Bäh. Gute Entscheidung für meinen Wochenplan, die Süßstoffe so gut wie möglich wegzulassen. Eigentlich war der Hintergrund ja der, dass ich sie mir abgewöhne und dann generell nicht mehr so viele ... mehr»

Plan für diese Woche Na großartig, jetzt ist mir gerade der Computer abgestürzt als ich schon ne Menge geschrieben hatte.. jetzt also wirklich nur mehr der Plan: Sport: -) so oft wie möglich Frühsport (Einstiegswoche- ... mehr»

Mo - 23-5 P 11:00-11:45 40min Pilates -1 12:45 1/4l Milch 2 30g Grieß 2 100g Kirschen 1 ________________ Zwischensumme 5 13:15 1 Banane 2 14:15 200g Joghurt 2 100g Apfel 1 ________________ Zwischensumme 3 ... mehr»

Die Nacht war.. ..beschissen. Wenigstens weiß ich woher meine Schlaflosigkeit kam- Unwetter im Anmarsch. Ich hab ja schon befürchtet dass ich jetzt wieder ein paar Monate die ärgsten Schlafprobleme bekomme, gerade ... mehr»

ich bin tot Ich habe meine sportlichen Vorsätze für heute über den Haufen geworfen- aber nicht aus Faulheit, sondern weil mir aufgefallen ist, dass ich zu wenig weit Voraus gedacht habe :-e Am Freitag muss ich ... mehr»

Mi - 31-6 P 09:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 32g Toastschinken 1 1 Tomate, Gurke 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 _________________ Zwischensumme 7 11:00 powern 5-5-5-5-15 11:30-13:00 45min Hometrainer Stufe 2 (16.6km, ... mehr»

Resumé vorm schlafengehen Ich werde noch zum Frühaufsteher :~/ Heute war ich schon um halb sieben munter (richtig munter, obwohl ich erst um ca. 2 schlafen gegangen bin), hab mich ein bißchen bei amazon durchgeschaut und zwei ... mehr»