Sa - 45 P 09:30 70g Sprossenbrot 3 5g Butter 1 1 Birne 1 300ml Milch 1.5% 3 =8 14:00 400g Kürbisgemüse 1 120g Tofu 3 =4 14:45 1/4l Sojamilch natur 2 Kakao, Rohrohrzucker, Gewürze 1 =3 Abend Bratäpfel ... mehr»
Vor 17 Jahren - von
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Wednesday, 15. May 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2006-MM-09 - diät
2006-10-09 17:31
Mo - 24/ Krafttraining 16:30 Zucchini 0 2 Eier 4 1TL Rapsöl 1 =5 17:45-19:00 2min Rudergerät (Stufe 1/ 30 Schläge) 2min Seilspringen (71 Sprünge) Krafttraining nach Trainingsplan 2 21:00 Ingwerhuhn: 200g Huhn mit Haut ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-08-09 18:13
Mi - 28-2 P 15:00 50g Polenta 3.5 5g Butter 1 1 Ei 2 _________________ Zwischensumme 6.5 16:15-17:15 Krafttraining (Trainingsplan 2, ein wenig verkürzt zum Einstieg) -2 17:45 Zucchini 0 Cocktailtomaten 0 2 Eier ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-07-09 14:46
So - ok 14:30 Zucchini 0 2 Eier 4 10g Butter 2 =6 Nüsse knabbern ~4 22:00 35g Butter 7 60g Weizenvollkornmehl 4 2 Eier 4 Broccoli 0 =15 Gesamt: 25 Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-05-09 23:20
Di - 26-4 P 15:00 50g Vollkornmüsli 2 100g Apfel 1 1 Banane 2 1/4l Milch 2 ________________ Zwischensumme 7 16:30-17:40 15min Hometrainer Stufe 3 (5.3km, ~80kcal) -1 45min Hometrainer Stufe 2 (18km, ~250kcal) ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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