Sa - 20min 20min Ergometer (Stufe 2, 7.3km, 98kcal) diverse Placebo- hab ständig geswitcht um ein Lied zu finden das ich mir ohne knacksen anhören kann und es dann nicht länger ausgehalten :~/

Sa - 26-1 P 11:00 25g Quinoa-Flakes 2 ~12g Walnüsse 2 1 Khaki 1 200ml Vollmilch 3 =8 12:20-12:40 20min Ergometer (Stufe 2, 7.3km, 98kcal) -1 Kopfhörer hat den Geist aufgegeben, Knacksen nicht länger ausgehalten ... mehr»

Do - 26 P 09:15 2x Vollkornbrot 2 20g Exquisa Balance 1 50g geräucherte Putenbrust 2 100g Paprika 0 1/8l Multivitsaft 1 =6 1/8l Apfelsaft 1 14:30 Zucchini - Kartoffelpuffer mit Joghurtsauce 200g Zucchini ... mehr»

8 Das Essen war ein Reinfall. Das nächste Mal nehm ich mir wieder Huhn. Ich hab mir Lachs mit Reis und Salat ausgesucht. Ich wollte ja fast Rindfleisch nehmen, aber dann hab ich mich an den Anblick meiner ... mehr»

Mo - 16:45 50g Hirse 3.5 60g Trockenpflaumen 3 Traubensaft ~2 15g Walnüsse 3 =11.5

So - ok 15:30 Zucchini 0 1 Ei 2 5g Butter 1 =3 18:30 Suppe+Karotten+Nudeln ~4 23:00 Kokosreis+Huhn 100g Reis 6 1 EL Vollrohrzucker 1 10g Butter 2 30g Kokosraspel 3 20g Walnüsse 3 30g Rosinen 2 gesamt: ... mehr»

Fr - ++ Fr - ++

*rumsumpf* Hab ichs glatt endlich geschafft ein paar ausständige Beträge zu zahlen und e-mails zu schreiben. Wieso schaff ichs nicht mal sowas gleich zu erledigen? Ich schieb immer alles vor mir her, das macht ... mehr»

Unglaublich. Heute bin ich um 10 am Vormittag halbwegs aufgeruht aufgewacht, und das nach 6 Stunden Schlaf. Bin zwar noch 20 Minuten rumgekugelt bevor ich aufgestanden bin, aber ich hab mich nicht so müde und total ... mehr»