Di - 25 P 07:15: aufstehen 10:30: Hirse mit Birnen + Buttermilch (1O, 0.5M) 7 13:30: Viva Vital Fruchtquark Erdbeere 3 15:15: Tomatensuppe 4 18:15: Cottage Cheese (1M) 4 21:15: Vanillepudding (2M) 7 Gesamt: 25/26 ... mehr»
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Wednesday, 12. June 2024
Tagebücher » shouten | Archiv YYYY-MM-17 - diät
2007-06-17 10:40
So - 27-5 P 07:20: aufstehen 08:05-09:20: 75min schwimmen (60 Bahnen/28 Pseudo/32 normal, 2km) -5 09:45: 1/2 Banane, Eiweiß-Shake (0.5 O, 1M) 4 11:15: Sonntagsfrühstück (2.5G, 1M) 11 13:45-17:45: schlafen 17:45: ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-17 15:15
So - 30-3 P 14:45 1 Vintschgerl 6 50g Tomaten-Basilikum-Creme 3 1 Birne 1 1/2l Sojadrink Cappuccino 6 =16 17:00-17:45 45min Ergometer (Stufe 2, 16.1km, 217kcal) -3 19:15 ~300g Rotkraut ~4 300g Kartoffeln 3 Öl ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-11-17 08:20
Fr - 33 P 08:30 1 Vollkorntoast 1 10g Erdnussbutter 2 100g Birne 1 =4 14:30 80g Reis 5 1 Ei 2 100g TK-Mischgemüse (Erbsen, Mais, Karotten) 3 1TL Rapsöl 1 =11 20:15 3 Vollkorntoast 3 1 Kiri Joghurt 1 5g Butter ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-07-17 15:03
Mo - ++ (+20min) 14:30 50g Haferflocken 3 150g Apfel 1.5 150g Pfirsich, Pflaume, Heidelbeeren 1.5 Traubensaft+Sake ~2 15g Sonnenblumenkerne 2 15g Cashewkerne 2 =12 20min Crosstrainer -1 Backhendl mit Paprika 2 Rippen ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-06-17 16:12
Sa - + (+'Sport') 14:00 Kaffee + ~300ml Milch 3 15:45 1/4 Wassermelone 2 180g Kirschjoghurt, 3.7% 3 18:15 Kirschen 2 19:00 22min locker Hometrainer (7.5km, ~100kcal) 1 Tassensuppe 2 1 Weckerl Becel Putenschinken ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-05-17 23:59
Mi - 74 P 15:30 2 Olivenspitz 6 Becel 1 ~50g Brunch legere 2 90g Muscheln in Tomatensauce 3 Nüsse 5 2 WW Exotic-Riegel 2 _________________ Zwischensumme 19 19:00-21:00 mittlere Pommes beim Burger King 8 Curry ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2005-06-17 14:46
Fr - X Muffins, Milch, Weckerl+Bojar, Mars Delight, Profiteroles, Eiskaffee, Trinkjoghurt, Pizza, Cocktail, Alk Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-17 09:55
Di - 27 P 09:45 30g Vollkorn-Cornflakes 2 1/8l Milch 1 1 Banane 2 Erdnussbutter 1 ___________________ Zwischensumme 6 13:00 50g Vollkornbrot 2.5 1 Kiri Joghurt 1 1 Tomate, Gurke 0 __________________ Zwischensumme ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-17 01:59
So - 26.5-3.5 P 12:10-12:20 10min Pilates Wake up-Programm -0.5 13:30 Weckerln: 125g Dinkelvollkornmehl 8 10g Hefe 0.5 10g Leinsamen, Salz, Kräutersalz 0.5 gesamt: 240g - 9P, davon 120g gegessen - 4.5P 1TL Rapsöl ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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