Fr - 33 P
08:30

1 Vollkorntoast 1
10g Erdnussbutter 2
100g Birne 1
=4

14:30

80g Reis 5
1 Ei 2
100g TK-Mischgemüse (Erbsen, Mais, Karotten) 3
1TL Rapsöl 1
=11

20:15

3 Vollkorntoast 3
1 Kiri Joghurt 1
5g Butter 1
70g Putenschinken 2
250g Paprika 0
=7

21:30

250g Joghurt 1% 2
50g Apfel 0.5
=2.5

Schokolade, Erdnussmus, Studentenfutter ~8.5

Gesamt: 33 Points (20-7 Flexipoints)

Gemüse/Obst: 5/5
Milch/-produkte: 1/2