5. Wo: 91,8kg / -1.4kg; 31-2 P 91.8kg / 44% 05:00-05:29: 28min joggen (alt. 18 laufen/10 gehen; 2.xkm) -2 06:00: 1 Banane (1O) 2 06:45-10:00: schlafen 10:15: Müsli m. Apfel (1O, 1M) 8 13:15: belegtes Weckerl m. Gemüse (2G) 6 19:15: ... mehr»
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Tuesday, 28. May 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2007-06-DD - diät
2007-06-29 13:20
Fr - 27-2 P 12:00: aufstehen 12:45: belegtes Weckerl (1G, 0.5M) 6 15:45-16:30: 45min Pilates (A, B/2, C; nicht alles geschafft) -2 16:45: Wassermelone + Eiweißriegel (5O, 0.5M) 9 19:00: Käse + Trockenpflaumen ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-28 06:12
Do - 38-2 P 05:00-05:29: 29min joggen (alt. 18 laufen/11 gehen; 2.xkm) -2 05:45: Holunderblütensirup, 250ml Buttermilch (0.5M) 2 06:45-08:00: dösen 08:30: Müsli m. Apfel + Milch (1O, 1M) 7 15:15: belegtes Weckerl ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-27 05:59
Mi - 36-2 P 05:00-05:27: 27min joggen (alt. 18 laufen/9 gehen; 2.6km) -2 05:45: 1 Banane, 200ml Buttermilch (1O, 0.5M) 3 07:00-12:00: schlafen 12:45: belegtes Weckerl + Milch (2G, 2M) 8 13:30: 160g Schoko-Sojapudding ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-26 12:31
Di - 27-2 P bis 06:30: nur 1/2 Stunde gedöst, erst danach geschlafen 11:45: aufstehen 12:00: Müsli m. Banane + Milch (1O, 1M) 8 14:30-15:15: 45min Pilates (A, B/2, C; nicht alles geschafft) -2 16:00: Surimi, ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-25 16:06
Mo - 26 P 08:00: aufstehen 09:45: belegtes Weckerl m. Gemüse (3G) 6 16:00: Müsli m. Apfel + Sojamilch (1O, 0.5M) 8 17:00: Surimi 1 19:00: Sushi 8 19:15: Mango (3O) 3 Gesamt: 26/26 Points (30 Flexipoints; BEWÄHRUNG) ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-24 11:24
So - 31-5 P 08:05-09:20 75min schwimmen (58 Bahnen/50 Pseudo/8 normal, 1.9km) -5 09:45: Banane + Eiweißriegel (1O) 5 11:45: Butterbrote mit viel Gemüse + Milch (4G, 1M) 5 15:15: Spaghetti Bolognese m. Salat (1G) ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-23 05:51
4. Wo: 93,2kg / -0kg; 26-2 P 93.2kg / 43.0% 05:15-05:41: 26min joggen (alt. 13 laufen/13 gehen; 2.7km) -2 06:30: 1 Banane (1O) 2 07:30-11:00: schlafen 11:15: Müsli + Apfel + Sojamilch (1O, 0.5M) 5 14:45: belegtes Weckerl m. Gemüse ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-22 10:00
Fr - 26-1 P 07:30: aufstehen 09:30: belegtes Weckerl m. Gemüse + Sojamilch (2G, 1M) 8 14:00-14:10: 10min Pilates (Wake Up Programm) -1 15:15: Topfencreme, 1 Banane + Käse (1O, 1M) 6 18:30: Käse, 1/2 Weckerl ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2007-06-21 05:25
Do - 26-2 P 04:55-05:22: 27min joggen (alt. 13 laufen/14 gehen) -2 07:00-10:30: schlafen 10:45: Müsli m. Banane + Sojamilch (1O, 0.5M) 7 17:00: Sushi 4 17:30: Latella Fruchtcreme (0.5M) 4 19:45: belegtes Weckerl ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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