45 km Gestern Trainingsfrei. Heute 45 km in 31 km/h Ich war schon ganz gut erholt von vorgestern, werde aber den Rest der Woche trotzdem nicht mehr soviel machen, denke ich.

90km 90 km in 33,6 km/ h (Gesamt diese Woche: 120 km) Gewicht heute morgen (12.07) 70,8kg Ziemlich ermüdet Wir sind in der Gruppe gefahren, erst eine Stunde warmgefahren, dann Gas gegeben. Das ging schon ... mehr»

30 km 30 km in 30 km/ h habe heute mal richtig ausgeschlafen, glaube fast zu lange, so dass mein Kreislauf unten war. Nach dem Trainig war ich schon wacher. Vorletzte Woche war sehr umfangreiches Training ... mehr»

Wochentraining Montag: 30 km in 28km/h Dienstag: 55 km in 35,5 km/h Mittwoch 10 km eingefahren, dann 23 km maximal in 39, 1km/h Donnerstag: 50 km in 30 km/h Freitag: Trainingsfrei Samstag: 30 km in 28 km/h ... mehr»

40km, 50 km Samstag 01.07.2006 40 km in 32,5 km /h gutes Befinden, etwas schneller auf dem Rückweg gefahren. Sonntag, 02.07.2006 50km in 32,5 km/h 25km mit Gegenwind in 28 km/h 25 km Rückenwind in ca.36km/h ... mehr»