So - 34 P 12:30 30g Amaranth-Müsli 2 1 Apfel 1 200ml Milch 1.5% 2 =5 14:45 Pizza 1Stk. (120g) Rapunzel-Pizzaboden 7 1Tl Olivenöl 1 Tomatensauce 0.5 Schinken 1 50g Mais 1 Oliven 1 25g Parmesan 2.5 =14 Honigbrot, ... mehr»
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Sunday, 19. May 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2006-MM-10 - diät
2006-10-10 15:03
Di - 32/ 39min 15:45 150g Kartoffeln 1.5 3TL Rapsöl 3 350g Kürbis 1 2 Eier 4 =9.5 17:30-18:30 2min Seilspringen (~70 Sprünge) 2min Rudergerät (Stufe 1/ 30 Schläge) 35min Hometrainer (Stufe 1+2 alt. / 12km/ 145kcal) ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-08-10 14:09
Do - 26 P 11:30 400ml Suppe 1 30g Nudeln 3 ________________ Zwischensumme 4 14:30 50g Polenta 3.5 Ahornsirup ~1.5 10g Cashewkerne 2 Apfelsaft 1 100g Nektarinen 1 15g Rosinen 1 _________________ Zwischensumme ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-07-10 15:15
Mo - ok 14:00 50g Hirse 3.5 ~200g Birne 2 Ahornsirup 1.5 20g Sonnenblumenkerne 3 =10 22:30 50g Dinkel 3 200g Pfirsich+Pflaumen 2 120g Apfel 1.5 Ribisel 0.5 15g Walnüsse 3 =10 Walnüsse 2 Gseamt: 22 Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-05-10 23:59
Mi - 26-3 P 14:45 Rest Truthahnschnitzel + Naturreismischung + Melanzanimantsch 9 16:00 Nüsse (ja, ich gebs zu- aber lange nicht alle ;-)=)) 14 16:30-19:45 schlafen 20:15-22:00 ~70min Krafttraining nach Trainingsplan ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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