Di - 32/ 39min
15:45

150g Kartoffeln 1.5
3TL Rapsöl 3
350g Kürbis 1
2 Eier 4
=9.5

17:30-18:30
2min Seilspringen (~70 Sprünge)
2min Rudergerät (Stufe 1/ 30 Schläge)
35min Hometrainer (Stufe 1+2 alt. / 12km/ 145kcal)

18:45

150g Nashi 1.5
Apfelsaft 0.5
Sake 0.5
Rosinen 0.5
10g Sonnenblumenkerne 1.5
=4.5

20:15

80g Reis 5
10g Butter 2
1EL Rohrohrzucker 1
30g Kokosraspeln 3
30g Rosinen 2
30g Cashewkerne 5
=18

Gesamt: 32 Points (29 Flexipoints übrig)