Sonntag Was haben wir gefressen im Krankenhaus! Täglich 4 Mahlzeiten. Der Wahnsinn. Und dann liegt man den ganzen lieben langen Tag im Bett. Null Bewegung. Super Zunehmsituation. Und dann habe ich mich heute ... mehr»

Sonntag – Wiegetag War ja nicht anders zu erwarten, habe überhaupt nichts aufgeschrieben diese Woche. Sowas kommt von sowas. Gewicht: 76,5 Körperfett: 38,4 Körperwasser: 37,8

Donnerstag 6:00 Uhr 2 Sch. Vollkornbrot 3 P 1 Ecke Schmelzkäse 0,5 P 15:30 Uhr 1 Orange 0 P 17:00 Uhr Lagom Lunch Besuch Weißbrot ... mehr»

Dienstag Nachmittag: Nudelsuppe 4 P Abendbrot: Brot 5 P Gurkenscheiben 0 P Im Restaurant: Radler 3 P Milchkaffee 2 P 2 Kekse 1 P Insgesamt: 15 Punkte

Mittwoch Frühstück: Toast 4 P Marmelade 1,5 P Quark 0,5 P Honig 2 P Mittag: Kruska mit Datteln 6 P Nachmittag: 1 Cappuccino 1 P Zwieback 1,5 P Abendbrot: Gemüsesuppe mit 0 P Nudeln 4 P Linsen (wg. ... mehr»

Dienstag Frühstück: 2 Äpfel, 2 Clementinen, 1 Birne 0 P Mittag: Kartoffeln 2 P Quark 200gr 2,5 P Nachmittag: 6 Zwieback 3 P Kaffee 0 P Abendbrot: Karottensalat mit 1 El Öl 1 P 3 kl. Kartoffeln 2 ... mehr»

Samstag Frühstück um 12:00 Uhr: Knäckebrot 40gr 2 P Quark 50gr 0,5 P Paprika 0 P Nachmittag: Brot 80gr 3 P Pflaumenmus 30gr 1,5 P Abendbrot: Brot 120gr 12 P Radi 300gr 0 P Insgesamt: 19 Punkte

Montag Frühstück: Vollkornbrot 95 gr............3 P Kochkäse 20% 30 gr............1 P Tomaten.......................0 P Cappuccino....................1 P Zwischendurch: 2 Äpfel.......................0 P ... mehr»

Freitag........76 kg Frühstück: Zwieback 3 Stück ........................1,5 P Mittag: Spaghetti 80 gr..........................4 P Jägersoße ...............................1 P Kaffee: Knäckebrot ..50 gr.......................2,5 ... mehr»

Mittwoch Frühstück: Roggen-Knäcke 2 Sch. ....1 P Chester Käse 45% 40gr ...3,5 P Kohlrabi in Scheiben ....0 P Kaffee: Milch 1 Glas ............2 P Schokorührkuchen 75 gr...6,5 P Abendbrot: Suppe aus Möhren ... mehr»