Di - X 09:00: aufstehen 12:00: belegtes Weckerl (3G, 0.5M) 7 12:45: Milch für Kaffee (0.5M) 1 15:00: Kirschen + Joghurt (1O, 1M) 3 17:45: Müsli (0.5M) 5 Gesamt: 16/26 Points (BEWÄHRUNG!) Gemüse/Obst: 4/5 Milch: 2.5/2 Wasser: 12/6
Vor 17 Jahren - von
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Tuesday, 11. June 2024
Tagebücher » shouten | Archiv YYYY-MM-03 - diät
2007-06-03 11:35
So - 27 P 11:15: aufstehen 12:15: belegter Kornspitz + Gemüse + Ovomaltine (2G, 1M) 9 17:15: 450g Kartoffel-Gurke Salat, 1 Savia Exotic (4G) 7 20:15: Salat m. Hühnerbruststreifen (4G) 7 20:30: 160g Schoko Sojapudding ... mehr» Vor 17 Jahren - von shouten
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2006-12-03 10:16
So - 27-3 P 08:45 30g Buchweizen-Flakes 2 1 Banane 2 12g Walnüsse 2 1/4l Milch 2 =8 13:30 Chicken-Nuggets 350g Hühnerfilet 7 100g Zwiebel 0 20g VK-Brösel 1 4TL Olivenöl 4 -->gesamt: 12 (21 Stück), davon ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-08-03 20:39
Do - ok Rettich 0 Karotten 0 Frühlingszwiebel 0 2TL Rapsöl 2 300g Hühnerfilet 6 =8 50g Dinkel 3 200g Apfel+Pfirsich 2 ~30g Haselnüsse 5 Rosinen ~3 =13 Gesamt: 21 Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-07-03 13:56
Mo - ++ (+ 'Sport') 13:45 40g Polenta 3 5g Butter 1 Ahornsirup 0.5 150g Marillen 1.5 10g Rosinen 0.5 Apfelsaft 0.5 5g Walnüsse 1 =8 15:45-16:05 20min eher gemütlich Ergometer (Stufe 2; 6.5km, ~90kcal) -1.5 20:00 Na ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-05-03 22:06
Mi - 31 P Sooo.. ich hab beschlossen jetzt auch mein Journal öffentlich zu führen so lange es mich freut, oder bis ich nicht mehr will dass alle Welt weiß was ich gegessen hab :- Beim letzten Mal hatte ich ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2005-07-03 11:50
So - X 12:00 1/4l Halbfettmilch 3 30g Grieß 2 100g Himbeeren 1 _________________ Zwischensumme 6 13:45 1 Banane 2 15:00 100g Karotten 0 16:45 200g Saibling 4 150g Kartoffeln 1.5 1TL Rapsöl 1 300g Tomaten ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-05-03 08:07
Di - 26.5-3 P 08:30 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 20g Toastschinken 0.5 Tomate, Gurke, Kresse 0 1/4l Milch 2 Nesquik 1 __________________ Zwischensumme 6.5 11:45-13:15 Krafttraining nach Trainingsplan 1 -3 14:00 ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2005-04-03 14:06
So - 36-3 P 13:45 1 Kornspitz 3 20g Brunch 1 1 Ei 2 1 Tomate, Gurke 0 _________________ Zwischensumme 6 15:15-16:00 45min Hometrainer (ca. 200kcal) -3 17:00 1 Banane 2 2 Pflaumen 1 250g Joghurt 1% 2 _________________ ... mehr» Vor 19 Jahren - von shouten
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2004-06-03 19:37
Donnerstag (14:30-19:00 SAE) - 70 P 13:00 WW-Grießschmarrn 8 1TL Rapsöl 1 __________________ Zwischensumme 9 19:30 Jausenbrote vom Billa ~12 1 Box Dove Promises ~20 Knabberzeug ~7 _________________________ Zwischensumme 39 01:00 ... mehr» Vor 20 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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