Es geht munter weiter Servus, Nachdem ich eine ganze Weile nichts aufgeschrieben hatte, habe ich vorgestern wieder angefangen. Ich habe immer noch meine 66 Kilo und das Gewicht schwankt manchmal ganz schön. Am Freitag hatte ich z. B. 67,5 Kilo.

Freitag Frühstück: Brot 100gr 4 P Marmelade 1,5 P Quark 0,5 P Mittag: Toast 2 P Honig 1 P 1 Cappuccino 1 P Zwieback 4 P Abendbrot: Spaghetti 9 P Soße 1 P In der Nachtschicht: 1 Praline 1 ... mehr»

Sonntag Frühstück: Toastbrot 4 P Honig 13gr 0,5 P Pflaumenmus 0,5 P Mittag: 4 Doppelkekse 10 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Quark 1 P Insgesamt: 18 Punkte

Donnerstag Frühstück: Weizenschrot 60gr 3 P 1 Apfel, 2 Clementinen 0 P Mittag: Toast 95gr 4 P Quark 55gr 0,5 P Pflaumenmus 35gr 1 P Brot 40gr 1,5 P Nachmittag: Lebkuchen 105gr 9 P Abendbrot: Eisbergsalat ... mehr»

Dienstag..........75 kg Frühstück: Frischkornmüsli aus Weizenschrot 50 gr 2,5 P 1 Apfel, 2 Birnen 0 P

Samstag Schon wieder Grilltag. Da werde ich nie abnehmen. Lohnt sich nicht, alles genau aufzuschreiben. Jetzt gibt es erst einmal: Milchreis...hmmmm Später: Habe voll zugeschlagen. Mann, wie kann ich das je wieder abarbeiten???

Mittwoch Mittag: Kartoffeln .................2 P Quark 120 gr ...............1,5 P Rahmsoße 70 gr .............3 P Nachmittag: Kekse ......................4,5 P Abendbrot: Gemüsesuppe aus Weißkohl, Kohlrabi, ... mehr»

Montag Frühstück: Vollkornbrot 63 gr .......................2 P Quark 20 gr (nicht der Rede wert) Tomaten ......................................0 P Kaffee: Müsliriegel ..............................2 P Abendbrot: ... mehr»