Mittwoch 1. & 2. Frühstück: Toastbrot 8,5 P Pflaumenmus 1,5 P Honig 1 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Soße 1 P Mayonnaise 40gr 4 P 5 Zwieback 2,5 P Insgesamt: 20,5 Punkte

Sonntag Frühstück: Brot 3 P Orangenmarmelade 1,5 P Honig 2 P Zwischendurch: 1 Apfel, 1 Birne 0 P Mittag: Zwieback 1 p Knäckebrot 2 P Schmelzkäse 2 P Abendbrot: Möhreneintopf 0 P mit Nudeln 4,5 P Insgesamt: 16,5 Punkte

Dienstag Frühstück: Knäckebrot 50 gr.................2,5 P Schmelzkäseecke Halbfett.........1 P Schmelzkäseecke Rahmfett.........2,5 P (kaufe ich nie wieder, zu viele Kalorien!) Mittag: Joghurt 0,3% 150 gr..............1,5 ... mehr»

Samstag Frühstück um 12.30 Uhr: Vollkornbrot 65 gr ................2 P Harzer Käse 50 gr .................1 P Nachmittag: Bauer Fruchtjoghurt ...............4,5 P Abendbrot: Quark 255 gr ......................3 ... mehr»

Donnerstag Frühstück: Vollkornbrot 65 gr .....................2 P Harzer Käse 55 gr ......................1 P Gurkenscheiben .........................0 P Mittag: Tomatensalat ...........................0 P Rapsöl ... mehr»