Sa - X Futtern.. Schoko-Sojadrink (der ganze Liter :- ), Paradiescreme, ein paar Weckerl mit Brunch und Schinken (ich glaub 5), ein Joghurtdrink, Tassensuppe, ein Onigiri. Ich glaub das wars. aber: Zigaretten: 0 :-)))

Fr - 23-4 P 10:45 2x Mehrkorntoast 2 8g Becel 1 30g Schinken 1 1 Tomate, Gurke 0 __________________ Zwischensumme 4 12:15-13:15 30min Hometrainer Stufe 2 (11.0km, ~150kcal) -2 30min Hometrainer Stufe 1 (11.3km, ... mehr»