Freitag Frühstück um 7 Uhr: Brühe; 0 P Knäckebrot 30gr; 1,5 P Nachmittag: 1 Actimel; 1,5 P Abendbrot: Tomaten-Gurken-Salat; 0 P mit 1 Tl Öl; 1 P Vollkornbrot; 2 P Käse; 2 P In der Nachtschicht: ... mehr»

Mittwoch Früh 6 Uhr: 1 Käsesemmel Früh 9:30 Uhr: 1 Probiotischer Joghurt mit 2 Tl Weizenkleie Nachmittag: 3 Kekse (Prinzenrolle) 1 Proviact-Drink Abendbrot: Nur rumgefressen, alles durcheinander!!!

Sonntag Frühstück: Vollkornbrot ................2 P Kohlrabischeiben.............0 P Kochkäse.....................1,5 P Knäckebrot...................0,5 P 2. Frühstück: 1 Actimel....................1,5 ... mehr»

Ergo Also, mein Körperfett betrug heute morgen 38,0 %. Laut Körperfetttabelle bin ich FETTLEIBIG. Naja, ich habe ja auch wirklich kaum Muskeln. Ab 30% bin ich übergewichtig, ab 25% Mittel, ab 20% Gut ... mehr»

Körperfett – Was ist das? Körperfett ist lebensnotwendig. Es polstert z. B. Gelenke, schützt die Organe und speichert Vitamine. Aber ein zu hoher Anteil an Fett birgt viele Gefahren – vor allem für Herz und Kreislauf. Was ... mehr»

Sonntag - Wiegentag Kein Wunder, dass ich nicht abnehme. Hatte ja in der Woche auch zu oft zu viele Punkte. Gewicht: 75,8 Kg Körperfett: 38,0 % Körperwasser: 38,2 %

Also, ich weiß nicht ... Mein dicker Bauch fällt schon langsam aber sicher auf. Wahrscheinlich spinnt meine Waage. Die kann doch nicht noch immer 75 Kilo anzeigen! Letzte Woche hat mir eine Kollegin gesagt, dass ich zugenommen ... mehr»

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Da ham wir den Salat ..... 75 Kilo Ihr BMI beträgt 27,22 Dies bedeutet, dass Sie übergewichtig sind und aus medizinischer Sicht einige Kilos abnehmen sollten. Sie sollten ein BMI (Body Mass Index) zwischen 20 und 25 anstreben. Der Erfolg ... mehr»