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Sunday, 02. June 2024

Tagebücher » shouten | Archiv 2007-05-DD - diät

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2007-05-31 11:16

Do - 30-3 P 10:15: aufstehen (miese Nacht hinter mir, deswegen so spät) 11:15: belegter Kornspitz + Gemüse + Ovomaltine (3G, 1M) 9 14:30: Brot+Sojaaufstrich, Apfel (1O) 4 15:30-16:15: 45min Ergometer (Stufe 2, ... mehr»

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2007-05-30 12:16

Mi - 29 P 10:30: aufstehen (ja, ich weiß) 11:45: belegter Kornspitz m. Gemüse + Ovomaltine (3G, 1M) 9 13:00-16:30: geschlafen *klein mach und wegschau* 17:00: Tomaten+Mozzarella mit 2 VK-Toasts (3G, 1M) 9 19:45: ... mehr»

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2007-05-29 11:13

Di - 26 P 11:00: aufstehen 11:45: belegtes Sonnenblumenweckerl m. Gemüse (3G) 5 13:30: 160g Schoko Sojapudding (0.5M) 3 14:45: 2 Toast m. 100g Feta + Tomaten (1G, 1M) 8 18:30: Mongolisches Hühnerfleisch m. Reis ... mehr»

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2007-05-28 12:28

Mo - 26-3 P 10:00: aufstehen 11:00: belegte Vollkornbrote + Ovomaltine (2G, 1M) 8 14:45: 100g Mango + 160g Schoko-Sojapudding (1O, 0.5M) 4 15:30-16:15: 45min Ergometer (Stufe 2, 16.7km, 225kcal) -3 17:30: Toast ... mehr»

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2007-05-27 11:11

So - 30 P 09:45: aufstehen 10:45: belegtes Sonnenblumenweckerl m. Gemüse (2G) 6 15:00: 300g Wassermelone + 150g Soja-Joghurt (3G) 6 17:45: Toast + Butter + Tomaten (2G) 7 20:15: Hühnerfilets + Sojasprossen (2G) ... mehr»

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2007-05-26 10:14

Beginn: 96kg; Sa - 26 P 96kg, 44.5% KF 06:00: aufstehen 10:00: belegtes Sonnenblumenweckerl m. Gemüse (4G) 6 16:30: Spinatomelette m. Feta + Tomaten (2G, 1M) 7 17:15: 300g Wassermelone (3O) 3 20:15: Spaghetti mit Tomatensauce ... mehr»

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2007-05-21 16:04

Ziele & Motivationen Ziele: -) bis zum WE vom 30. Juni so drinnen sein dass ich mich gut fühle, den ärgsten 'Überspeck' verloren habe und aus dem Neckermann-Katalog bestellen kann -) am 2. Juli am Static-X Konzert fit ... mehr»

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