Do - 30-3 P
10:15: aufstehen (miese Nacht hinter mir, deswegen so spät)
11:15: belegter Kornspitz + Gemüse + Ovomaltine (3G, 1M) 9
14:30: Brot+Sojaaufstrich, Apfel (1O) 4

15:30-16:15: 45min Ergometer (Stufe 2, 17.1km, 230kcal) -3

17:45: 2 Toasts+Butter+Tomate + 1 Savia Exotic (1G) 5
20:15: Gemüse-Eier-Reis m. Salat+Dressing (4G) 9
20:30: 160g Soja-Schokopudding (0.5M) 3

Gesamt: 30/26 Points (28-4 Flexipoints)
-3 Bonuspoints

Gemüse/Obst: 9/5
Milch: 1.5/2
Wasser: 12/6

Fazit: Muah

Seifer: *pat pat*