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Tagebuch shouten
2004-02-06 10:25
4. Woche: 101,70kg / -0,50kg
Hab ich Schwein, oder hab ich Schwein? Da hab ich immer das große Zittern, und dann ist doch ein bissel was runter. Ich versteh nicht ganz, womit ich das verdient habe *lol*
Zuerst ess ich in einer zu hohen Punktespanne (hätte eigentlich nur 2 weniger essen dürfen), und dann nasche ich die letzten paar Tage vorm Abwiegen ständig dass ich sowieso immer drüber bin, und hab trotzdem eine Abnahme. Versteh einer den menschlichen Körper. Ich habe zwar schon gehört, dass alle 1-2 Wochen ein Fresstag ohne Rücksicht auf Points zählen wieder den Stoffwechsel ankurbelt und der Abnahme auch nicht schadet, aber das war regelmäßig zu viel essen was ich gemacht habe. Außerdem habe ich seit ich bei Weight Watchers bin eigentlich auch so was ähnliches wie einen Fress-Tag.. ich bestell mir zB was vom Chinesen, was ja nicht gerade wenig Fett hat, und wo man die Punkte auch nicht genau schätzen kann (ich bin da /sicher/ immer ein bisschen drüber), deswegen weiß ich auch nie ob ich wirklich noch innerhalb meiner Points-Grenzen bin oder nicht. Und das zusammen mit dem naschen.. ich hätte wetten können, dass ich nichts abgenommen hab. Zum Glück getäuscht.

Also am Mittwoch neues Journal rausgeholt, leere Seiten, damit ich nicht an die Übergriffe erinnert werde, und mich erst mal drauf eingestellt dass ich nur mehr ein bisschen weniger essen darf.
Vorbildhaft ist mein erster Tag ja nicht verlaufen weil ich so Gusto auf eine Wurstsemmel hatte und außerdem auf Lachs (und der wiederum auf Weißbrot).. also wieder nicht zu den gesünderen Sachen gegriffen, aber wenigstens innerhalb meiner Points. Gestern dann ausgiebiges Frühstück mit Semmel und Nutella (ich musste meine übriggebliebene Semmel noch unterbringen : ), und am Nachmittag kommt mein Vater vorbei und bringt belegte Brötchen mit. Na toll, wieder etwas das ich nur Pi*Daumen schätzen kann, aber ich bin ziemlich zuversichtlich, dass ich in meiner Pointsspanne geblieben bin- zur Sicherheit war ich noch 30 Minuten am Crosstrainer.

So, und für heute hab ich mir vorgenommen keinen Schrott mehr einzukaufen (Freitag immer Einkaufstag), und hab außerdem schon mit meinem üblichen Frühstück begonnen seit ich WW mache (hab vorher nie gefrühstückt)- Vollkorntoast, Toastschinken, Kakao mit Leichtmilch, und heute ausnahmsweise ein Hüttenkäse dazu weil der sonst abgelaufen wäre. Also guter Start, und ich hoffe heute kann ich mich so zusammenreißen, dass ich bessere Sachen esse (und vor allem nichts neues einkaufe was ich eigentlich gar nicht zu Hause haben will).

Das ist eine meiner Fallen- Dinge einkaufen weil ich gerade Gusto darauf habe, aber sie dann doch nicht essen. Und irgendwann laufen sie halt ab, und davor muss man sie natürlich noch unterbringen. Genauso mit der Semmel.. ich hab gleich zwei Semmeln gekauft anstatt nur eine für die Wurstsemmel die ich haben wollte- und schon musste ich am nächsten morgen die zweite aufessen, obwohl ich eh schlechtes Gewissen hatte und lieber Toast gegessen hätte. Aber wegschmeißen kann ich nichts, so reich bin ich nicht dass ich mir das leisten könnte, das passiert eh schon ab und zu ungewollt (zB ein Joghurt im Kühlschrank übersehen).

Am besten stelle ich mir jetzt noch einen Einkaufszettel zusammen, letzte Woche war ich nämlich eher "freestyle" einkaufen (so wie früher), und man sieht eh, was dabei rausgekommen ist. :

06.02.04, 10:48
Vollmond!

Tags

leben 

Kommentare


unbekannt
10:58 06.02.2004
glückwunsch!

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2004-02-06 10:25