ein paar Kilos mehr Habe mich gestern zaghaft aber tapfer auf die Waage gestellt. Habe drei Kilo zugenommen. Deshalb esse ich jetzt alles Kalorienreiche zu Hause auf und dann geht es weiter mit Weight Watchers. How, ich habe gesprochen.

Immer noch Pause Habe mich gestern gewogen. 69,5 Kilo Und das trotz nicht Aufschreiben und Salzstangen essen! Das soll mir erstmal jemand nachmachen. ;-)

Kreation einer Suppe Man nehme: 300 gr Möhren 100 gr Linsen 60 gr Hafer 130 gr Nudeln 1 großer EL Suppenpulver 1 TL Kräuter der Provence Hat gut geschmeckt.

Sonntag Frühstück: Zwetschgen 0 P Birnen, Äpfel 0 P Mittag: Vollkorntoast 4 P Schmelzkäse 3,5 Paprika 0 P Nachmittag: Butterkekse 3 P Später: 1 Birne 0 P 1 Apfel 0 P 1 Nektarine 0 P Abendbrot: ... mehr»

Donnerstag Frühstück: Knäckebrot 40gr 2 P Marmelade 40gr 2 P Mittag: Knäckebrot 65gr 3 P Kochkäse 35gr 1 P Schmelzkäse 30gr 1 P 1 x Froop 150gr 3,5 P Nachmittag: 1 Glas Eiskaffee 1,5 P 2 Schokokuchenriegel 5 ... mehr»

Donnerstag.......68 Kilo Frühstück: 1 Sch. Vollkornbrot 2 P Frischkäse 0,5 P Gurkenscheiben 0 P Mittag: Suppe aus Möhren, Zucchini 0 P Linsen 3 P Nudeln 4 P Nachmittag: Butterkekse 5 P Cappuccino 1 P Abendbrot: ... mehr»

Freitag Frühstück: Toast 5 P Honig 2 P Hüttenkäse 1 P Mittag: 2 Äpfel, 1 Orange 0 P Zwieback 4 P Abendbrot: Rest Nudelsuppe 2 P Knäcke 2 P Insgesamt: 16 Punkte