Sonntag Frühstück: Toastbrot 4 P Honig 13gr 0,5 P Pflaumenmus 0,5 P Mittag: 4 Doppelkekse 10 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Quark 1 P Insgesamt: 18 Punkte

Donnerstag Frühstück: Weizenschrot 60gr 3 P 1 Apfel, 2 Clementinen 0 P Mittag: Toast 95gr 4 P Quark 55gr 0,5 P Pflaumenmus 35gr 1 P Brot 40gr 1,5 P Nachmittag: Lebkuchen 105gr 9 P Abendbrot: Eisbergsalat ... mehr»

Dienstag..........75 kg Frühstück: Frischkornmüsli aus Weizenschrot 50 gr 2,5 P 1 Apfel, 2 Birnen 0 P

Samstag Schon wieder Grilltag. Da werde ich nie abnehmen. Lohnt sich nicht, alles genau aufzuschreiben. Jetzt gibt es erst einmal: Milchreis...hmmmm Später: Habe voll zugeschlagen. Mann, wie kann ich das je wieder abarbeiten???

Mittwoch Mittag: Kartoffeln .................2 P Quark 120 gr ...............1,5 P Rahmsoße 70 gr .............3 P Nachmittag: Kekse ......................4,5 P Abendbrot: Gemüsesuppe aus Weißkohl, Kohlrabi, ... mehr»

Montag Frühstück: Vollkornbrot 63 gr .......................2 P Quark 20 gr (nicht der Rede wert) Tomaten ......................................0 P Kaffee: Müsliriegel ..............................2 P Abendbrot: ... mehr»