Weihnachtpause.....68 Kilo Ich möchte eine Weihnachtspause einlegen. Kekse und Stollen locken und ich möchte nicht allzu sehr dahin schmelzen, bei dem Gedanken, dass ich das alles nicht essen darf. Mein Plan, am Anfang der ... mehr»

Mittwoch Frühstück: Buchweizen 55gr 3 P 2 Äpfel 0 P Mittag: Toastbrot 70gr 3 P Hüttenkäse 70gr 1 P 2 Cappuccino 2 P Gouda 20 1,5 P Abendbrot: Tomatensalat mit 1 El Öl 1 P Toast 140gr 5,5 P ... mehr»

Montag...76 kg - Aus dem Urlaub zurück Habe im Urlaub drei Kilo zugenommen. Komisch nur, dass die Hose gepasst hat wie am Hinflugtag. ??? Frühstück: Vollkornbrot 80 gr 2,5 P Schmelzkäse 25 gr 1,5 P Vormittag: 2 Pfirsiche ... mehr»

Freitag..........73 kg Ich glaube nicht, dass ich vor dem Urlaub noch unter 73 sinke. Irgendwie steht's mal wieder. Frühstück: Frischkornmüsli mit Haferschrot 60 gr.................3 P 1 Apfel, 1 Nektarine, 2 Plaumen...0 ... mehr»

Dienstag Habe alles durcheinander gefuttert. Ich hatte mich bis zum Abend gut gehalten, aber abends vor dem Fernseher das große Fressen angefangen. Mist! :-()

Sonntag..........77 Kilo Frühstück: Knäckebrot 40 gr .......................2 P Quark 70 gr ...........................1 P Tomaten ................................0 P Mittag: Reisgericht aus Tüte ...............ca. 5 P Kaffee: ... mehr»