Mi - 33 P 09:30 30g Buchweizenflakes 2 100g Apfel 1 12g Walnüsse 2 200ml Milch 1.5% 2 =7 13:45 200g Sellerie 0 1 Eigelb 2 ~20ml Rama Cremefine 1 50g Parmesan 5 2TL Rapsöl 2 100g Chinakohl 0 =10 19:30 1 Roggen-Toastie ... mehr»

Fr - 30min 19:15-19:45 30min Hometrainer, abwechselnd Stufe 1/2 11km/130kcal

So - ++ 50g Hirse 3.5 200g Birnen 2 Traubensaft ~1 Agavendicksaft ~1.5 5g Butter 1 10g Sonnenblumenkerne 2 =11

Do - ok 15:30 50g Polenta 3 5g Butter 1 Ahornsirup 1 150g Pfirsiche 1.5 10g Rosinen 0.5 Apfelsaft 0.5 15g Walnüsse 2.5 =10 19:30 150g Huhn m. Haut 6 15g Butter 3 Ahornsirup ~1 150g Mais 2 Sake ~2 =14 Cashewkerne 2 Gesamt: 26

Sa - X Futtern.. Schoko-Sojadrink (der ganze Liter :- ), Paradiescreme, ein paar Weckerl mit Brunch und Schinken (ich glaub 5), ein Joghurtdrink, Tassensuppe, ein Onigiri. Ich glaub das wars. aber: Zigaretten: 0 :-)))