Di - 26-3 P 11:00 3 Sesam-Knäcke 2 60g Soja-Aufstrich 3 50g Paprika 0 150g Gewürzgurke 0 50g Silberzwiebeln 0 1/4l Sojamilch + Calzium 2 =7 15:45 250g Karotten 0 1 Ei 2 120g Fasten-Sauerrahm 3 15g Mehl 1 15g ... mehr»
Vor 17 Jahren - von
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Thursday, 16. May 2024
Tagebücher » shouten | Archiv 2006-MM-05 - diät
2006-10-05 23:59
Do - 30min 19:15-19:45 30min Hometrainer, abwechselnd Stufe 1/2 11km/130kcal Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-08-05 20:59
Sa - ++ 16:00 Suppe+Karotten+Nudeln ~4 Rosinen+Nüsse ~4 20:30 Ingwerhuhn und Chinakohlsalat 200g Huhn m. Haut 8 10g Butter 2 Ahornsirup ~2.5 150g Mais 1.5 Sake ~2 Salat + Dressing 1 =16 Cashewkerne ~4 ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-07-05 13:23
Mi - ok 13:00 Zucchini 0 2 Eier 4 10g Butter 2 =6 19:30 Kokosreis mit Karottengemüse 80g Reis 5 Vollrohrzucker 1 10g Butter 2 20g Kokosraspel 2 15g Cashewkerne 2.5 20g Rosinen 1.5 Karotten+10g Butter ~4 =18 Gesamt: 24 Vor 18 Jahren - von shouten
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2006-05-05 18:51
Fr - X-2 P 16:00 70g Vollkornmüsli 4 1 Banane 2 150g Apfel 1.5 1/4l Milch, 0.7% 2 _________________ Zwischensumme 9.5 17:00-17:45 Krafttraining nach Trainingsplan 1 -2 18:30 150g Schafmilchjoghurt 3 futtern- ... mehr» Vor 18 Jahren - von shouten
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shouten Offline
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