Do - X
11:45

250g Magertopfen 4
100g Joghurt 1
120g Grapefruit+Saft 1
___________________
Zwischensumme 6

14:30

100g Vollkornspaghetti 8
2TL Olivenöl 2
75g Schrimps 1
10g Parmesan 1
40g Avocado 3
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Zwischensumme 15

17:15

100g Joghurt 1
100g Apfel 1
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Zwischensumme 2

Fressen: Special K+Milch für ca. 30 Points, Vollkornbrot, Magertopfen

GESAMT: 23 Points

Obst/Gemüse: 2/5 (davon 0 0-Points)
Milch: 2/2
Fett: 4/2
Wasser: 6/6

Zigaretten: 0