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Friday, 29. March 2024
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Tagebuch shouten
2005-06-29 14:08
Mi - 28-6 P
11:15-12:45
90min gemütlich Brustschwimmen, paar Längen Rücken -6

13:45

1 Grahamweckerl 3
50g Putenbrust 2
~1EL Mayonnaise 50% 2
50g Radieschen, Gurke, Salat 0
_____________________
Zwischensumme 7

14:15

50g Müsli 3
100g Apfel 1
1/8l Vollmilch 2
_________________
Zwischensumme 6

19:30

350g Erdbeeren 2
1/8l Vollmilch 2
1/8l Leichtmilch 1
__________________
Zwischensumme 5

20:30

50g Vollkornbrot 2
8g Becel 1
250g Tomaten 0
200g Chinakohl 0
100g Avocado 6
1EL Senf 1
____________________
Zwischensumme 10

GESAMT: 28 Points
-6 Bonuspoints

Obst/Gemüse: 10.5/5 (davon 5 0-Points)
Milch: 1.5/2
Fett: 5/2
Wasser: 14/6

Zigaretten: 0

Tags

diät 

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2005-06-29 14:08