~nicht gewogen~ Morgens/Vormittags 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Nutella Mittags - Nachmittags/Abends 1 El Pikante mit einer mittleren Pommes 1 Portion gemixte Erdbeeren (ohne Zucker oder Sahne) Trinken 0,4l Cola Light 2l Wasser Sport -

Gedrückt Ja, hab mich die letzten Tage wieder davor gedrückt irgendwas zu schreiben. Das Wochenende lief solala vom Essen her. Gerade zusammen gerissen habe ich mich nun wirklich nicht, aber ich weiß auch, dass ... mehr»

76,5 Morgens/Vormittags 1 Scheibe Brot mit Hfm und 1 Scheibe Rahmhäse Joghurt 1 Tafel Ritter Sport Traube Nuss (es sollte eigentlich nur was Kleines werden, aber dann konnte ich einfach nicht widerstehen

-Wochenende- Morgens - Vormittags 1 halbe Scheibe Brot mit Hfm und Geflügel-Salami 1 halbe Scheibe Brot mit Hfm und Geflügelbrustfilet Roulade (Hauchdünn) 2 Kiwis Mittags 2 Teller Schollenfilet mit Bandnudeln ... mehr»