Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mittags:Geburtstagskuchen inna Schule zwischendurch:1 Erdbeerjoghurt abends:Nudeln mit Käsesauce und Spinat sport:5km Rad fahren; Wohnungsgroßputz trinken:2,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Apfel mittags:/ zwischendurch:/ abends:rest Nudeln von gestern sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag 78,2kg morgens:1 Brötchen mit Lachs, 1 Ei, Kaffee mittags: / zwischendurch:2 Stück Donauwelle abends: sport: trinken:alkoholisches...wo auch noch was zukommen wird ^^ medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:2 Kaiserbrötchen mittags: / zwischendurch:kleines Stück Apfelkuchen, Kaffee abends:handvoll Pommes, Geschnetzeltes sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente: Pille sünden:

Dienstag morgens:1 Kaiserbrötchen mit light Frischkäse, 1 Tasse Kaffee mittags:1 Teller selbstgemachte Erbsensuppe zwischendurch:1 Tasse Kaffee abends:1 Schüssel Naturjoghurt mitm Löffel Marmelade drin ... mehr»

Montag morgens:2 Vollkornbrote mit Mortadella, 1 Apfel mittags:1 Kä-Schi-Cro, 1 Geflügelrolle zwischendurch:/ abends:Mozzarellapizza sport:10km Rad fahren, 1 1/2 Stunden Fitnessstudio trinken:2l Wasser ... mehr»

Freitag morgens:1 Vollkornbrot mit dünn Schinken mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Tasse Müsli mit Milch abends:Ravioli....nu hängen sie mir zum Hals raus sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden: