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Saturday, 27. April 2024
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Tagebuch shouten
2006-05-12 20:30
Fr - 29-3 P
14:15 1 Kürbiskernweckerl 3 30g Brunch legere 1 50g geräucherte Putenbrust 2 25g Goudette 1 200g Cocktailtomaten 0 1/4l Milch, 0.7% 2 Ovomaltine 1 _________________ Zwischensumme 10 16:00-17:30 ~70min Krafttraining nach Trainingsplan 2 (inkl. warm-up & cool-down am Ergometer) ~20min Dehnübungen -3 17:45 100g Kaki 1 250g Joghurt 1% 2 _________________ Zwischensumme 3 18:30 1/4l Milch + Ovomaltine 3 20:45 Pizzastangerl 100g Vollkornbaguette 4 50g Fastensauerrahm 3 100g Putenschinken 4 2 Scheiben Goudette 2 Salz, Pfeffer, Oregano, Paprikapulver, Basilikum 0 150g Cocktailtomaten 0 __________________ Zwischensumme 13 GESAMT: 29/26 Points (26 Flexipoints übrig) -3 Bonuspoints Obst/Gemüse: 4.5/5 Milch: 3/2 Fett: 0/2 Wasser: 15/6 Zigaretten: 0 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2006-05-12 20:30 |