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Friday, 26. April 2024
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Tagebuch shouten
2006-11-16 07:38
Do - 37-2 P
07:30 1 Vollkorntoast 1 10g Erdnussbutter 2 50g Apfel 0.5 1/8l Multivitsaft 1 =4.5 18:30 2 Vollkorntoast 2 5g Butter 1 25g Toastschinken 1 50g Paprika 0 1/8l Multivitsaft 1 =5 20:45 500g Hokkaido-Kürbis 0 100g Zwiebel 0 1TL Rapsöl 1 100g Fasten-Sauerrahm 3 =4 21:45 25g Amaranth-Müsli 2 1/8l Milch 1 =3 23:00-23:30 30min Ergometer (Stufe 1/2 alt, 10.8km, 134kcal) -2 00:30 1 Ei 2 1 Banane 2 5g Butter 1 ~5g Sesam+Sonnenblumenkerne 1 =6 01:00 1 Rippe Mascao 85% (16g) 2.5 1/4l Milch + Kakao + Rohrohrzucker 4 =6.5 Schoki+Erdnussbutter ~8 Gesamt: 37 Points (31-11 Flexipoints) -2 Bonuspoints Gemüse/Obst: 8/5 Milch/-produkte: 1.5/2 TagsKommentare |
shouten OfflineMitglied seit: 14.01.2004AT mehr... 2006-11-16 07:38 |